눈 건조1 눈 건강을 위한 루테인 음식 눈에 좋은 7가지음식 눈 건강을 위한 루테인 음식 눈에 좋은 7가지 음식우리의 눈을 지키는 방법 현대 사회에서 우리는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등 다양한 디지털 기기를 사용하며 많은 시간을 보냅니다.이러한 환경은 우리의 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.블루라이트와 같은 유해한 빛에 지속적으로 노출되면 눈의 피로와 노화가 가속화될 수 있습니다.이때 중요한 역할을 하는 것이 바로 루테인입니다.루테인은 눈의 건강을 지키는 데 필수적인 영양소로 알려져 있습니다.이번 블로그에서는 루테인의 중요성과 이를 포함한 음식을 살펴보겠습니다. 루테인이란? 루테인은 카로티노이드의 일종으로, 주로 녹황색 채소와 과일에 많이 함유되어 있습니다.이 물질은 강력한 항산화 작용을 통해 눈의 망막을 보호하고, 푸른빛을 차단하여 시력을 개선하는.. 2025. 2. 1. 이전 1 다음 반응형
