밥 먹을 때 물 마시면 좋은 점과 나쁜 점 물마시면 장단점

밥 먹을 때 물 마시면 좋은 점과 나쁜 점 물 마시면 장단점밥을 먹을 때 물을 마시는 것은 많은 사람들이 습관적으로 하는 행동인데, 이 행동이 우리 몸에 미치는 영향은 여러 가지가 있습니다.긍정적인 효과도 있고, 주의해야 할 부분도 있습니다.아래에 그 영향을 정리해보았습니다.  1. 소화 촉진● 침과 소화효소의 분비 증가 : 식사 중에 적당량의 물을 마시면 입안이 촉촉해져 침 분비가 촉진되고, 침 속의 소화효소가 음식을 분해하는 데 도움이 됩니다.이는 음식이 잘게 부서져 소화 과정을 돕습니다.  ●  음식 이동 원활 : 물은 음식을 부드럽게 하고, 식도를 따라 위로 내려가는 과정을 용이하게 합니다.이는 음식이 더 쉽게 소화 기관으로 이동하도록 도와줍니다.    2. 포만감 증가식사 중에 물을 마시면 위에..
요리,건강 2024. 9. 24. 18:24
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