반응형 페퍼미트차1 불면증에 좋은 차?? 잠자기 전에 이거 마시면 잘자요 불면증에 좋은 차?? 잠자기 전에 이거 마시면 잘 자요불면증으로 인해 잠 못 이루는 밤을 보내고 계신가요?수면의 질을 향상하기 위해 다양한 방법을 시도해 보셨을 텐데요, 그중에서도 따뜻한 차 한 잔은 몸과 마음을 편안하게 만들어주는 데 큰 도움이 됩니다.오늘은 불면증 완화에 효과적인 차 종류와 그 효능에 대해 알아보겠습니다. 카모마일 차 카모마일은 오랜 시간 동안 자연적인 수면 보조제로 사용되어 왔습니다.그 이유는 카모마일에 함유된 아피제닌이라는 항산화 물질이 신경을 진정시키고 수면을 유도하는 데 도움을 주기 때문입니다.잠자기 전 따뜻한 카모마일 차 한 잔은 긴장을 풀어주고 편안한 잠자리에 들 수 있게 도와줍니다. 라벤더 차라벤더는 그 향기로 유명하지만, 차로 마셨을 때도 불안 완화와 수면 개선에 효.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음 반응형
