금수저

무더위 이기는데 좋은 식품 더위에 좋은 식품40도 무더위가 몰아치는 여름, 식욕 저하와 피로감으로 고생하시는 분들 많으실 텐데요.오늘은 무더위를 이기고 건강하게 여름을 보내기 위한 식단 소개하려 합니다. 수분 보충무더위에는 땀을 많이 흘려 수분 손실이 심하므로, 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다.하루 8잔 이상의 물을 마시도록 하며, 차가운 음료보다는 녹차, 생강차, 막걸리 등 차가운 온도의 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.   시원한 음식 오이, 수박, 참외, 멜론과 같은 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 체온을 낮추고 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 시원한 국물로는 콩나물국, 미역국, 오이묵국 등이 좋습니다. 식욕을 돋우는 음식새콤달콤한 과일과 채소로는 토마토, 자두, 포도, 딸기 등이 좋습..

우리 몸을 차게하는 식품 종류와 찬 성질의 음식 종류 찬 성질 식품의 효능우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 끊임없이 노력합니다.하지만, 여름철처럼 덥고 습한 환경에서는 체온 조절이 어려워져 피로감, 탈수 증상 등이 나타날 수 있습니다.이러한 문제를 해결하고 건강과 활력을 유지하기 위해서는 찬성분을 가진 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 찬성분 식품이란? 한의학에서 음식은 성질에 따라 온성, 평성, 냉성으로 분류됩니다.찬성분 식품은 체온을 낮추고, 피로를 해소하며, 혈액 순환을 촉진하는 효과를 가지고 있습니다.온성 식품은 체온을 높이고, 기력을 북돋아주는 효과가 있습니다. 겨울철에 적합합니다.평성 식품은 체온 조절에 도움이 되고, 소화 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 일 년 내내 섭취하기..

골다공증과 시력회복에 좋은 딸기와 우유 딸기셰이크 레시피 요즘딸기가 하우스 딸기가 많이나옵니다. 조금 더 있으면 노지 딸기도 나오겠지요 음식에도 서로 맞는 궁합이 있답니다. 우리가 많이 해 먹는 딸기 셰이크는 우유와 딸기가 재료 있는 찰떡궁합이라고 합니다. 딸기셰이크 만드는 방법 재료 딸기 10개 우유 2/1컵 꿀 1/2큰술 1. 딸기는 깨끗이 씻어 냉장고에 1시간 정도 얼려줍니다. 2. 얼은 딸기에 우유 반컵을 넣은 후에 믹서기에 휙 갈아 줍니다. 3. 꿀을 넣고 다시 한번 더 갈아 줍니다. 꿀을 믹서기에 함께 갈지 않으면 잘 녹지 않아요 4. 그릇에 담으면 됩니다. 우유와 딸기의 궁합이 좋은 이유 딸기의 달콤하고 상큼한 맛과 우유의 부드러운 풍미는 서로 완벽하게 어울리며 더욱 풍부한 맛을 선사합니다...

딸기는 맛과 향이 좋아 간편하게 먹기 좋고 건강에 좋은 영양 성분이 많다 딸기의 개요와 특성 잎자루는 길고 비교적 큰 3개의 잎이 있으며 각 잎은 둥글고 가장자리 톱니가 있다. 봄에 여러 개의 꽃자루가 나오고 여러 개에서 수십 개의 흰색 꽃이 달리며 꽃잎은 5개이고 암술과 수술은 노란색이다. 씨방이 발달하여 열매가 되는 것이 아니라 꽃턱이 발달하여 다육질이 되며 열매는 표면에 참깨가 같은 씨가 박혀 있는 수과의 일종이다. 전제척인 모양은 공 모양, 달걀모양 또는 타원형으로 보통 붉은색이지만 희소한 흰색 품종도 있다. 재배종은 원예용으로 재배되면 유럽이나 미국에서 여려 야생종과 교배되었다고 한다. 딸기가 재배되기 시작한 것은 17세기부터다. 보통 비닐하우스에서 키우는데 내부에 비닐 터널을 설치해 보온을 해..