몸속 독소 배출하면 천국 된다1 염증을 유발하는 5가지 음식 염증 줄이는 건강한 식습관 염증을 유발하는 5가지 음식 염증을 줄이는 건강한 식습관염증은 우리 몸이 감염, 부상, 자극 등에 반응하는 자연스러운 면역 반응입니다. 단기적으로는 신체를 보호하는 중요한 역할을 하지만, 만성 염증은 심장병, 당뇨병, 특정 암과 같은 질환의 발병 위험을 높일 수 있습니다. 특히 우리가 섭취하는 음식은 염증과 밀접한 관련이 있습니다.미국 건강 전문 매체 '헬스(Health)'의 자료를 바탕으로 염증을 유발할 수 있는 대표적인 5가지 음식을 알아보고, 염증을 줄이는 건강한 식습관에 대해 소개하겠습니다.염증을 유발하는 5가지 음식1. 오메가-6 지방이 풍부한 식품오메가-6 지방산은 신체에 필수적인 성분이지만, 현대 식단에서는 오메가-6 지방의 비율이 너무 높아 문제가 됩니다. 대두유, 카놀라유, 해바라기씨유 .. 2025. 2. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형
