분류 전체보기709 아보카도오일 섭취 방법과 아보카도오일의 효능 아보카도오일 섭취방법과 아보카도오일의 효능아보카도 오일은 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 요리에 사용하기도 하고 직접 섭취하기도 좋습니다.아보카도 오일은 고온에서도 안정적인 특성 덕분에 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.아래는 아보카도 오일을 먹는 방법들입니다 1. 샐러드드레싱으로 활용아보카도 오일을 샐러드 드레싱으로 활용하면 고소한 맛과 함께 건강한 지방을 섭취할 수 있습니다.오일만 단독으로 사용하거나, 발사믹 식초, 레몬즙, 허브 등을 섞어 간단한 드레싱을 만들어 보세요. 2. 요리용 오일로 사용아보카도 오일은 발연점이 높아(약 250°C) 고온에서도 안정적이므로, 볶음 요리나 튀김 요리에 사용할 수 있습니다.다른 식물성 오일 대신 아보카도 오일을 사용하여 건강한 요리를 만들어 보세요. .. 2024. 9. 20. 두부조림 레시피 두부조림 양념장 만들기 두부의 효능 두부조림 레시피 두부조림 양념장 만들기 두부의 효능 소박하지만 깊은 맛, 두부조림 집밥의 정석이라고 할 수 있는 두부조림! 부드러운 두부와 매콤 달콤한 양념의 조화가 환상적인데요. 뚝딱 만들어 든든하게 한 끼 해결할 수 있는 두부조림 레시피를 소개해 드릴게요. 두부조림 만드는 방법재료 준비 (2인분 기준)두부 1모양파 1/2개대파 1/2대청양고추 1개간장 3큰술고춧가루 1큰술다진 마늘 1큰술설탕 1/2큰술참기름 1큰술물 1/2컵식용유 약간 만드는 법1, 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 주고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷하게 썰어줍니다. 청양고추는 송송 썰어 준비해 주세요.2, 볼에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어줍니다.3, 팬에 식용유를 두르고 양파를 볶다가, 두.. 2024. 9. 15. 명절에 필수인 무나물 만드는 방법 무우 나물 무침 무의 효능 명절에 필수인 무나물 만드는 방법 무우나물 무침 무의 효능명절이면 빠지지 않고 등장하는 반찬 중 하나가 바로 무나물입니다.아삭아삭한 식감과 달콤한 맛이 일품인 무나물은 잡채, 산적 등 다른 음식들과 함께 먹기에도 좋고, 밥반찬으로도 손색없죠. 오늘은 명절에 빛나는 무나물을 맛있게 만드는 비법을 알려드릴게요. 무나물 만드는 방법재료 준비무: 1/2개소금: 1큰술설탕: 1/2큰술다진 마늘: 1/2큰술참기름: 1큰술통깨: 1큰술대파: 1/4개 레시피1, 무를 깨끗하게 씻고 채 썰어줍니다. 너무 얇게 썰면 볶는 과정에서 쉽게 뭉개지니 적당한 두께로 썰어주세요.2, 채 썬 무에 소금을 넣고 골고루 버무려 10분 정도 절여줍니다. 이 과정을 통해 무의 아삭함을 살리고 쓴맛을 제거할 수 있습니다.3, 절인 무에서.. 2024. 9. 14. 시금치나물 무침 시금치 데치는 시간 시금치의 효능 시금치나물 무침 시금치 데치는 시간 시금치의 효능어릴 적 만화에서 힘이 세진 뽀빠이를 떠올리게 하는 시금치는 단순히 맛있는 채소를 넘어 우리 몸에 다양한 영양을 공급해 주는 건강식품입니다.푸릇푸릇한 색감만큼이나 건강에도 좋은 시금치는 다양한 요리에 활용되지만, 그중에서도 나물 무침은 가장 대표적인 요리죠. 오늘은 시금치나물을 맛있게 무치는 방법과 시금치 삶는 시간 등 자세한 레시피를 알려드릴게요. 시금치나물 무침 재료시금치 1단소금 약간다진 마늘 1/2큰술국간장 1큰술참기름 1큰술통깨 1큰술설탕 약간 (선택) 만드는 법1, 시금치는 뿌리 부분을 잘라내고 흐르는 물에 깨끗하게 씻어줍니다.2, 끓는 물에 소금을 약간 넣고 시금치를 넣어 20~30초 정도 살짝 데쳐줍니다. 시금치의 양과 굵기에 따라 시간을 .. 2024. 9. 14. 명절나물 도라지 나물 만드는 방법 도라지의 효능 명절 나물 도라지나물 만드는 방법 도라지의 효능명절에 나물 무침이라고 하면 도라지 나물이 필수이지요단순히 맛있는 나물이라고만 생각하기 쉽지만, 도라지는 우리 몸에 다양한 좋은 영향을 주는 귀한 식재료입니다. 특히 기관지 건강에 탁월한 효능을 가지고 있어 예로부터 한방에서 귀하게 여겨왔습니다. 도라지나물 무침재료 준비도라지 200g소금 1큰술들기름 2큰술다진 마늘 1큰술간장 1큰술국간장 1/2큰술설탕 1/2큰술 통깨 1큰술 참기름 약간 대파 1/2대 만드는 법 1, 도라지를 깨끗하게 씻은 후 껍질을 벗기고 먹기 좋은 길이로 썰어줍니다. 2, 썰어놓은 도라지를 볼에 담고 소금을 넣어 버무린 후 20분 정도 절여줍니다. 3, 절인 도라지를 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 짜줍니다. 4, 데친 도라.. 2024. 9. 13. 온누리 상품권 45% 할인 받는 방법 온누리 상품권 할인 행사 온누리 상품권 45% 할인받는 방법 온누리 상품권 할인행사명절 선물 준비는 물론, 전통시장 장보기까지 알뜰하게 해결하고 싶다면?온누리상품권 15% 할인 혜택을 놓치지 마세요!하지만, 온누리상품권이 처음이라 어떻게 구매해야 할지 막막하다면?걱정 마세요! 지금부터 온누리상품권 15% 할인 혜택을 받아 구매하는 방법을 단계별로 알려드릴게요. 온누리상품권 15% 할인, 왜 받아야 할까요? 전통시장 활성화: 온누리상품권 구매는 지역 경제 활성화에 기여합니다.알뜰한 소비: 15% 할인된 가격으로 더욱 저렴하게 물건을 구매할 수 있습니다.다양한 상품 구매: 신선한 식재료부터 생활용품까지 다양한 상품을 구매할 수 있습니다. 온누리상품권 15% 할인, 어디서 구매하나요? 온누리상품권은 다양한 판매처에서 구매할 수 있.. 2024. 9. 13. 이전 1 ··· 55 56 57 58 59 60 61 ··· 119 다음 반응형
