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골다공증과 시력 회복에 좋은 딸기와 우유 딸기쉐이크 레시피 골다공증과 시력회복에 좋은 딸기와 우유 딸기셰이크 레시피 요즘딸기가 하우스 딸기가 많이나옵니다. 조금 더 있으면 노지 딸기도 나오겠지요 음식에도 서로 맞는 궁합이 있답니다. 우리가 많이 해 먹는 딸기 셰이크는 우유와 딸기가 재료 있는 찰떡궁합이라고 합니다. 딸기셰이크 만드는 방법 재료 딸기 10개 우유 2/1컵 꿀 1/2큰술 1. 딸기는 깨끗이 씻어 냉장고에 1시간 정도 얼려줍니다. 2. 얼은 딸기에 우유 반컵을 넣은 후에 믹서기에 휙 갈아 줍니다. 3. 꿀을 넣고 다시 한번 더 갈아 줍니다. 꿀을 믹서기에 함께 갈지 않으면 잘 녹지 않아요 4. 그릇에 담으면 됩니다. 우유와 딸기의 궁합이 좋은 이유 딸기의 달콤하고 상큼한 맛과 우유의 부드러운 풍미는 서로 완벽하게 어울리며 더욱 풍부한 맛을 선사합니다... 2024. 3. 24.
멍게 요리 멍게 비빔밥 레시피 멍게비빔밥 양념장 만드는법 멍게손질법 멍게 요리 멍게 비빔밥 레시피 멍게비빔밥 양념장 만드는 법 멍게손질법 싱싱한 멍게와 다양한 채소, 고소한 참기름이 조화를 이루는 멍게 비빔밥은 봄의 대표 해산물인 멍게를 맛있게 즐길 수 있는 방법입니다. 멍게의 쌉싸름한 맛과 아삭한 식감, 채소의 신선함, 참기름의 고소함이 어우러져 봄의 풍미를 느낄 수 있는 맛있는 비빔밥입니다. 멍게 비빔밥 레시피 멍게 비빔밥 양념 재료 멍게 2봉지 진간장 3큰술 다진 마늘 1큰술 다진 파 1큰술 청양고추 2개 매실액 2큰술 고춧가루 1작은술 청주 1큰술 참기름 1큰술 멍게 비빔밥 야채 상추 2장 오이 1/2개 깻잎 5장 새싹채소 조금(없으면 생략) 냉장고 안에 좋아하는 채소 넣으셔도 됩니다 멍게 비빔밥 레시피 1. 멍게를 껍질째 깨끗이 씻어 줍니다. 멍게 속을 물에 오.. 2024. 3. 23.
서울근교 벚꽃명소 렛츠런파크 서울경마공원 경마장 야간 벚꽃축제 서울근교 벚꽃명소 렛츠런파크 서울 경마공원 경마장 야간 벚꽃 축제 2024년 벚꽃 개화시기가 다가왔습니다. 서울에서 가까운 벚꽃 축제 장소를 소개해 드려고 합니다. 서울 경마공원 내에 조성된 아름다음 렛츠런 파크 넓은 잔디밭, 다양한 테마저우언, 레저시설 등이 조화롭게 어우려 저 가족 연인들과 함께 나들이하기 아주 좋은 장소입니다. 렛츠런파크 벚꽃축제 렛츠런파크에는 약 100여 그루의 벚꽃나무가 심어져 있어 도심 속에서 아름다운 벚꽃길을 감상할 수 있습니다. 밤에도 벚꽃의 아름다움을 즐길 수 있도록 야간 조명이 설치되어 있습니다. 벚꽃 테마 포토존, 전통놀이 체험, 공연 등 다양한 체험 프로그램이 운영됩니다. 축제 기간 동안 다양한 음식들을 맛볼 수 있는 먹거리 가족 나들이: 넓은 잔디밭과 안전한 환경에.. 2024. 3. 22.
마늘쫑 장아찌 담그는 방법 마늘쫑 고추장 무침 마늘쫑 장아찌 담그는 방법 마늘 고추장 무침 아삭한 맛과 야간 알싸한 맛을 내는 마늘종으로 장아찌 담그는 방법을 포스팅해보겠습니다. 마늘쫑 장아찌는 밥도둑이라는 별명처럼 밥과 함께 먹으면 정말 맛있는 반찬입니다. 직접 만들면 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있습니다. 마늘쫑 장아지 담그는 방법 준비물 마늘쫑 2kg (굵기가 고르고 싱싱한 마늘쫑 선택) 양조간장 1L 물 1L 양조식초 700ml 청주 500ml 흰 설탕 500g 마늘쫑 장아찌 만드는 레시피 1. 마늘쫑을 깨끗하게 씻고 5cm 길이로 칼로 잘라줍니다. 물기를 소쿠리에 담아서 빼줍니다 2. 냄비에 물 1L, 양조간장 1L, 설탕 500g을 넣고 끓입니다. 끓어오르면 불을 약하게 하고 10분 정도 더 끓여줍니다. 3. 끓인 국물을 식힌 후 양조식.. 2024. 3. 21.
오쿠로 흑마늘 정과 만드는 방법 흑마늘의 효능 흑마늘 먹는 방법 오쿠로 흑마늘 정과 만드는 방법 흑마늘의 효능 흑마늘 먹는 방법 마늘은 수천 년 동안 사용 되어 온 향신료와 약용 식품입니다. 마늘은 진한 향과 맛을 가지고 있어 다양한 요리에 사용합니다. 마늘은 건강에 좋은은 많은 영양성분을 함유하고 있습니다. 오쿠로 흑마늘 정과 만드는 방법 재료 깐마늘 300g 꿀 500g 오쿠로 흑마늘 만드는 법 1. 내솥에 깐마늘을 넣어 줍니다 2. 깐마늘이 잠길 정도로 꿀을 부어 줍니다. 3. 내솥 뚜껑을 닫고 외부본체를 결합한 후 메뉴에서 홍삼정과 버튼을 선택 후 시작 버튼을 눌러줍니다. 4. 6시간 후에 흑마늘 정과가 완성 됩니다. 5. 흑마늘이 다 만들어지면 건져서 바로 들 꾸들 하게 건조해 줍니다. 6. 흑마늘을 건져내고 남은 물은 버리지 않고 꿀차로 드시면 좋습니다. .. 2024. 3. 20.
브로콜리와 오징어를 함께 먹으면 항암효과 2배 브로콜리의 효능 브로콜리와 오징어를 함께 먹으면 항암효과 2배 브로콜리의 효능 브로콜리는 영양가가 풍부한 채소로, 비타민 C, K, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 오징어는 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 해산물로, 타우린, DHA, EPA 등 건강에 유익한 성분을 함유하고 있습니다. 브로콜리와 오징어를 함께 섭취하면 어떤 효과를 기대할 수 있을까요? 브로콜리와 오징어는 영양 성분과 효능이 풍부한 식으로, 함께 먹었을 더욱 뛰어난 효과를 발휘합니다. 브로콜리와 오징어의 영양 성분과 건강 효능 1. 브로콜리와 오징어의 영양 성분 브로콜리 비타민 C, K, 엽산, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부 항암 효과, 면역력 강화, 혈압 조절, 피로 해소, 소화 기능 개선 등의 효과 오징어 단백질, 타우린, 칼슘, 철분,.. 2024. 3. 19.
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