심장건강2 앉아 있는 시간이 심장 건강에 미치는 영향 앉아 있는 시간이 심장 건강에 미치는 영향현대인의 생활 패턴은 점점 더 앉아 있는 시간을 늘리고 있습니다.직장 업무, 운전, 여가 활동 모두 앉아서 하는 경우가 많아지면서 하루 대부분을 움직임 없이 보내는 경우가 많습니다.그런데, 이렇게 오래 앉아 있는 것이 심장 건강에 어떤 영향을 미칠까요?오늘은 장시간 앉아 있는 습관과 심장 질환의 연관성에 대해 알아보겠습니다. 앉아 있는 시간이 늘어나는 이유 1. 업무 환경 변화 많은 직장인이 하루 8시간 이상 컴퓨터 앞에서 일을 합니다.특히 재택근무가 활성화되면서 더 적은 움직임으로 업무를 처리하는 경우가 많아졌습니다. 2. 여가 활동의 변화 TV 시청, 스마트폰 사용, 게임 등 대부분의 여가 활동이 앉아서 이루어집니다. 3. 자동화된 생활 걸어다니거나 직접 움.. 2024. 11. 24. 구구 팔팔 장수 비결 7가지 방법 구구팔팔 장수 비결 7가지 방법을 알려 드리겠습니다. 건강하고 행복한 장수를 위한 7가지 비결 오랫동안 사는 것은 중요하지만, 건강하고 행복하게 사는 것이 더 중요합니다. 단순히 나이만 오래가는 것이 아니라 삶의 질을 유지하며 스스로 생활을 돌볼 수 있어야 장수에 의미가 있습니다. 최근 미국 유명 잡지 '리더스 다이제스트'의 건강 포털 '더헬시'는 건강 장수에 도움이 되는 7가지 비결을 소개했습니다. 1. 타인에 대한 배려 타인을 배려하고 관심을 가진 사람은 건강 장수에 유리합니다. 미국 미시간대 연구 결과에 따르면, 스트레스를 받더라도 배우자를 돌보는 데 많은 시간을 쏟는 남성과 여성은 7년 동안 사망 위험이 36% 낮아졌습니다. 긍정적이고 낙관적인 사고방식은 건강 장수에 도움이 됩니다. 미국 '여성건.. 2024. 2. 14. 이전 1 다음
