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미세먼지 건강에 미치는 영향 vs 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지 건강에 미치는 영향 VS 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지는 지름이 10㎛ 이하의 먼지를 말합니다. 이보다 작은 초미세먼지는 지름이 2.5㎛ 이하입니다. 미세먼지는 대기 중에서 오래 머물러 있으며, 호흡기를 통해 우리 몸에 들어올 수 있습니다. 미세먼지가 건강에 미치는 영향 ● 호흡기 질환을 유발합니다. 미세먼지는 폐포에 쌓여 염증을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 기침, 가래, 천식, 폐렴 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. ● 심혈관 질환을 유발합니다. 미세먼지는 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 혈액 응고를 촉진할 수 있습니다. 이로 인해 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. ● 암을 유발합니다. 미세먼지에는 발암물질이 포함되어 있습니다. 이로 인해 폐암, 기관지암, 식.. 2024. 1. 21.
세금계산서 발행지연 가산세 는 어떻게 되나요? 세금계산서 발행지연 가산세는 세금계산서를 발행해야 할 기한을 넘겨 발행한 경우 부과되는 가산세입니다. 세금계산서 발행기한은 재화 또는 용역을 공급한 날이 속하는 달의 다음 달 10일까지입니다. 예를 들어, 2023년 8월 1일에 재화 또는 용역을 공급한 경우, 세금계산서 발행기한은 2023년 9월 10일입니다. 세금계산서 발행지연 가산세는 공급가액의 0.5%입니다. 다만, 100만원 미만의 세액에 대해서는 가산세를 부과하지 않습니다. 예를 들어, 2023년 8월 1일에 재화 또는 용역을 공급하고, 세금계산서를 2023년 9월 20일에 발행한 경우, 공급가액이 1,000만 원이라면, 가산세는 5만 원이 됩니다. 세금계산서 발행지연 가산세는 납부하지 않으면 징수할 수 있습니다. 납부기한은 세금계산서 발행일의.. 2024. 1. 21.
고지혈증에 좋은 음식 식이섬유가 풍부한 음식 콜레스테롤 수치 낮추기 고지혈증에 좋은 음식 식이검유가 풍부한 음식 콜레스테롤 수치 낮추는 법 고지혈증은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 과다하게 함유되어 있는 질환입니다. 고지혈증은 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 심혈관질환의 위험을 높입니다. 고지혈증을 예방하고 개선하기 고지혈증을 예방하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 불포화지방산이 풍부한 음식 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 불포화지방산은 식물성 기름, 생선, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식을 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. 불포화지방산이 풍부한 음식 식물성 기름: 올리브유, 아마씨유, 들기름, 콩기름, 호두유 생선: 고등어, 참치, 연어, 정어리, 멸치 .. 2024. 1. 20.
섬유질 풍부한 음식 장 건강 개선 섬유질 풍부한 음식 장 건강 개선 도움이 된다 섬유질, 건강을 위한 필수 영양소 섬유질은 소화를 돕고, 배변 활동을 원활하게 하는 것으로 잘 알려져 있습니다. 하지만, 섬유질은 이외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 섬유질의 주요 효능 혈당 조절 섬유질은 소화 과정에서 천천히 분해되기 때문에, 혈당이 급격히 상승하는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 따라서, 당뇨병 환자의 혈당 관리에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 감소 섬유질은 콜레스테롤이 장에서 흡수되는 것을 막아주는 역할을 합니다. 따라서, 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 체중 감량 섬유질은 포만감을 주고, 음식 섭취량을 줄이는 데 도움이 됩니다. 따라서, 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 장 건강 개선 섬유.. 2024. 1. 20.
톳두부무침 톳의 효능 톳 보관 법 톳두부무침 톳의 효능 톳 보관 법 겨울에는 톳이 많이 나옵니다. 톳을 먹을 때 식감이 오독오독 맛있는 식감이 납니다. 두부와 톳이 만나면 두부의 고소함이 한결 업데이트 되어 고소한 맛과 오독오독 씹히는 맛이 일품입니다. 간단하게 톳 두부 무침을 만들어 볼까요 톳두부무침 재료 톳 500g 두부1/2모 소금 1 작은술 참기름 1숟가락 참깨 약간 1. 톳은 깨끗한 물에 여러 번 헹군 다음 물에 담겨 소금끼를 빼주고 사용합니다. 톳을 싱싱하게 먹으려면 식초물에 담겨 두면 톳의 비린맛을 없애수 있어요 2. 팔팔 끓는 물에 살짝 데치면 톳이 초록색으로 변합니다. 초록색으로 변하면 찬물에 헹구어 줍니다 3. 데친 톳을 먹기 좋은 크기로 잘라주고 물기는 챙반에 받쳐 빼줍니다 4. 물기 빠진 톳에 준비된 두부를 으깨어 .. 2024. 1. 19.
예천 회룡포 한국관광공사 선정 예천 8경 여행 정보 예천 회룡포 한국관광공사 선정 예천 8경 여행정보 예천은 회룡포 삼강주막 금당실 전통마을 등등 해서 힐링하기 좋은 여행지입니다. 1박 2일 코스로 천천히 여행해 보시면서 온천도 한번 해보시면 좋은 여행이 될 겁니다. 1. 예천 회룡포 예천 회룡포는 낙동강 지류인 내성천이 350도 휘돌아 감으면서 형성한 감입곡류 지형으로, 한반도에서 가장 아름다운 물돌이 마을로 손꼽힙니다. 2010년 12월 국가지질공원으로 지정되었으며, 2012년 12월에는 대한민국 명승 제52호로 지정되었습니다. 회룡포는 회룡대, 뿅뿅다리, 뿅뿅대, 용바위, 용소 등 다양한 볼거리를 자랑합니다. 회룡 대는 회룡포의 가장 대표적인 명소로, 내성천을 한눈에 내려다볼 수 있는 전망대입니다. 뿅뿅다리는 회룡포의 물길을 가로지르는 다리로, 흔들.. 2024. 1. 19.
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