금수저

도토리묵 만들기 도토리묵무침 도토리묵 양념장 도토리 효능에 대해 알아보겠습니다. 도토리는 다람쥐가 좋아하지요 하지만 우리들도 잘 먹어요 도토리를 주워서 가루를 만드는 과정은 너무 어렵고 번거로운 일이니 도토리 가루로 도토리묵을 만들기를 해보겠습니다. 도토리묵 만들기 도토리묵 만드는거 너무 간단합니다. 재료 도토리가루 1컵 정수물 6~6컵 반 도토리묵 만드는 레시피 1. 도토리가루를 물 3컵에 잘 저어서 3시간 정도 불려 줍니다. 2. 나머지 물을 3컵 반을 부어줍니다. 3. 냄비에 부어서 불에 올려 끓이기 시작하면서 자주 저어줍니다. 끓기 시작하면 약불로 줄이고 계속 저어주면서 10분정도 더 끓여 줍니다. 4. 다 끓었으면 이제 굳히기 시작해야 하는데 사각 밀페용기에 뜨거운 상태로 부어 주면 식으면서 굳..

온누리상품권 할인 사용혜택 온누리상품권 구입방법 사용방법에 대하여 자세하게 포스팅해보겠습니다. 고물가시대에 한 푼이라도 절약해야 하는데 온누리상품권을 사용하면 어떤 혜택이 사용자에게 오는지 확인해 보고 유리하다면 조금은 귀찮아도 사용하는 게 맞겠죠? 지금부터 철저하게 알아보겠습니다. 온누리상품권 사용하면 어떤 혜택이 있는가? 온누리 상품권 사용 시 얻을 수 있는 혜택은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 1. 할인 혜택 ● 온누리상품권 구매 시 할인: 온누리 상품권은 정부 지원 상품권이기 때문에 일반 상품권보다 할인된 가격에 구매할 수 있습니다. 2024년 2월 기준, 온누리 상품권은 5%~10% 할인된 가격으로 판매되고 있습니다. ● 전통시장 소득공제: 온누리 상품권을 전통시장에서 사용하면 소득공제 혜택..

돼지 앞다리살 제육볶음 간장 돼지불고기 양념 만들기 해보겠습니다. 돼지불고기 국민 반찬이죠? 가격 저렴하고 영양 만점 맛 또한 보장하는 제육볶음입니다. 제육볶음 간장 돼지불고기 레시피 재료 돼지고기 앞다리살 600g 다진 마늘 2스푼 대파 1대 갈아 만든 배 음료 1캔 238ml 설탕 3스푼 식초 2스푼 진간장 6스푼 참기름 1스푼 제육볶음 간장돼지불고기 양념장 만들기 1. 대파는 송송 떨어줍니다 2. 갈아 만든 배음료에 설탕 식초 진간장 참기름 대파 다진 마늘을 준비 넣어 잘 저어줍니다. 3. 앞다리살은 정육점에서 불고기용으로 썰어 오시면 손질할 게 없어요 불고기용 앞다리살을 준비된 양념에 넣어서 잘 버무려 30분 정도 숙성 시켜주면 고기에 양념이 골고루 스며듭니다. 4. 프라이팬에 센 불에 달군 후에..

도라지손질법과 생도라지무침 도라지 효능과 도라지 부작용 우리의 명절 설이 다가오고 있습니다. 명절이 되면 나물 고기 명절 음식을 많이 하게 됩니다. 이번에 도라지무침을 새콤 달콤하게 무쳐 보려고 합니다. 도라지 손질법 도라지를 깨끗이 씻어줍니다. 흙이나 이물질이 묻어있을 수 있으므로 흐르는 물에 여러 번 씻어줍니다. 흐르는 물에 여러 번 씻어줍니다 도라지 줄기를 떼어냅니다. 도라지 줄기는 쓴맛이 강하므로 떼어내 줍니다. 도라지 껍질을 벗겨냅니다. 도라지 껍질은 쓴맛이 강하므로 벗겨냅니다. 껍질을 쉽게 벗기기 위해서는 도라지를 2~3시간 정도 물에 불려주면 됩니다. 불린 도라지는 껍질이 부드러워져 쉽게 벗겨집니다. 도라지를 썰어줍니다. 도라지는 요리에 따라 다양한 방법으로 썰어줍니다. 얇게 저민 도라지는 ..

간단하게 떡만둣국 끓이는 법 멸치육수 떡만둣국 계란떡만둣국 끓이는 방법을 알려 드리겠습니다. 사골국물이 있으면 간단하게 끓이면 제일 편합니다, 하지만 사골국물이 없을때는 멸치육수로 끓여도 정말 맛있어요 멸치육수 떡만두국 끓이는 법 재료 떡국떡 2컵 반 냉동 만두 4개 멸치다시마 해물 육수 900ml 대파 1/2대 참치액 1큰술 꽃소금 1/2스푼 후추 조금 계란 1개 거량은 밥숟가락 종이컵 기준입니다. 떡만두국 끓이기 1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 다시 멸치와 무 파뿌리 넣고 팔팔 끓이다가 다시마 조금 넣고 10분 정도 은근히 끓여줍니다. 2. 잘 우려난 육수에 만두 먼저 넣고 끓이면서 만두가 거의 익었을 때 즘 해서 떡국떡을 넣어 줍니다. 3. 떡국떡이 위로 끓여 오르면 파를 송송 썰어 넣어 줍니다. 4..

입춘날짜 입춘기간 입춘대길 건양가경 입춘을 새해 첫 절기입니다. 입춘이라면 그냥 입춘인가 보다 했는데 입춘에는 시간도 있네요 올해의 입춘은 2024년 2월 4일 일요일 오후 5시 27분이라고 합니다. 입춘행사 입춘은 24 절기 중 첫 번째 절기로, 음력으로는 1월, 양력으로는 2월 3일 또는 2월 4일경입니다. 태양의 황경이 315°에 도달하는 때를 말합니다. 입춘은 봄이 시작되는 날로 여겨지며, 새해를 의미하기도 합니다. 입춘에는 다양한 민속 행사 대표적인 행사로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 입춘첩 붙이기: 입춘첩은 입춘을 맞이하여 대문이나 기둥 등에 붙이는 글귀입니다. 입춘첩에는 새해의 소망이나 행복을 기원하는 문구가 적혀 있습니다. 입춘첩에는 다음과 같은 문구가 많이 쓰입니다. 입춘대길(立春大吉..

우리 해역 수산물 방사능 검출 안전관리 현황을 해양수산부에서 브리핑하고 있네요 일본 오염수를 방출 하면서 맛있는 생선을 먹으려고 하면 항상 먹어도 되나 하면서 한 번씩 의심을 하게 됩니다. 그런데 해양수산부에서 이렇게 브리핑 해주니 너무 좋아요 우리 해역수산물 안전관리 현황 □ 2024년 1월 30일 기준, 우리 수산물에 대한 안전관리 상황을 말씀드리겠습니다. ○ 어제까지 추가된 생산단계와 유통단계 수산물 방사능 검사 결과는 25건과 28건으로 모두 적합입니다. * (검사 건수 상위 5개 품목) 굴 4건, 낙지 3건, 아귀 2건, 전복 2건, 가다랑어 1건 등 □ 수입 수산물 방사능 검사 현황입니다. ○ 1월 26일에 실시한 일본산 수입 수산물 방사능 검사는 27건이고, 방사능이 검출된 수산물은 없었습니..

마늘 장아찌 담그는 법 마늘의 효능 마늘의 부작요 마늘 보관법 우리 식단에서 가장 많이 쓰는 식재료가 아닌가 싶습니다. 양념으로도 많이 쓰지만 우리 집은 꿀마늘 만들어서 매일 아침 4~5알 정도 먹고 있습니다. 이번에는 마늘 장아찌 담그는 법을 포스팅해보려고 합니다. 마늘장아찌 담그는 법 재료 통마늘 20개 식초 1/2컵 간장 1/2컵 소주 1/2컵 설탕 1/2컵 소금 1t 물 300ml 마늘장아찌 담그는 법 레시피 1. 깐 마늘은 상처 나지 않게 살살 깨끗하게 잘 씻어 줍니다. 씻은 마늘은 소쿠리에 하루저녁 말리면 물기가 마르기도 하지만 키친 타올로 물기를 제거하시면 됩니다. 2. 물기 제거한 마늘을 용기에 담아주세요 3. 마늘은 매운맛이 강하기 때문에 그냥 양념을 하면 매운맛이 가시지 않습니다. 그래..

오쿠로 홍삼 만드는 법 홍삼 달이는 법 홍삼 먹는 방법 홍삼 섭취량 홈삼을 만들려면 찌고 말리고 찌고 말리고 해야 합니다. 하지만 오쿠 하나면 홍삼 만들기 홍삼달이기 너무 쉽습니다. 오쿠로 홍삼 만드는 법 재료 수삼 200g 홍삼 만드는 법 1. 인삼을 흐르는 물에 솔로 깨끗하게 닦아 게르마늄단지에 넣고 내손에 앉힌다. 홍삼 머리부분은 씻기가 힘들지만 머리 부분을 자르면 영양성분이 빠져나가기 때문에 깨끗이 씻어 함께 사용합니다. 2. 내뚜껑을 닫고 외부본체를 결합한 후 메뉴에서 홍삼 숙성 버튼을 선택 후 시작버튼을 누르면 7시간 후에 완성되어 자동으로 보온으로 넘어갑니다. 오쿠로 홍삼 달이는 법 홍삼의 유효성부 늘 중탕으로 달여서 냄새와 영영의 손실 없이 추출합니다 재료 홍삼 또는 건삼 100g 홍삼 달..

소득세는 개인이나 법인이 얻은 소득에 부과되는 세금입니다. 소득세는 소득의 종류와 규모에 따라 누진세율이 적용되어, 소득이 많을수록 높은 세율이 적용됩니다. 소득세의 과세 대상 개인의 소득: 근로소득, 사업소득, 양도소득, 배당소득, 기타 소득 등이 있습니다. 법인의 소득: 법인세법에서 규정하는 소득이 있습니다. 종합소득세는 납부할 세액을 5월 31일까지 납부해야 합니다. 종합소득세의 납부는 가상계좌, 신용카드, 현금영수증, 은행송금 등의 방법으로 할 수 있습니다. 소득세의 감면 혜택 근로소득공제: 근로소득이 있는 거주자에 대해 근로소득금액의 일정액을 공제하는 제도입니다. 연금저축공제: 연금저축에 가입한 거주자에 대해 연금저축에 납입한 금액의 일정액을 공제하는 제도입니다. 주택마련저축공제: 주택마련저축에..

국산 벌화분의 효능 꿀 벌화분 먹는 방법 벌화분의 부작용 꿀벌화분은 벌들이 꽃에서 수집한 꽃가루에 벌의 타액과 꿀을 섞어 만든 음식입니다. 꿀벌화분은 벌의 주요 영양 공급원이며, 사람에게도 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 꿀벌화분은 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등이 풍부합니다. 단백질은 근육과 뼈 건강에, 비타민은 신진대사와 면역력 증진에, 미네랄은 체내 기능 조절에, 항산화 물질은 노화 방지와 질병 예방에 도움이 됩니다. 꿀벌화분 먹는 법. 꿀화분을 그대로 먹을 수도 있고, 요구르트나 샐러드에 넣어 먹을 수도 있으며, 우유나 꿀물에 타서 마실 수도 있습니다. 알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않도록 주의합니다. 과다 섭취하지 않도록 주의합니다. 처음 섭취하는 경우, 하루 5g 정도부터 ..

식혜 만드는 법 티백으로 간단하게 감주 만드는 법 명절 음식 우리의 대 명절이 다가오네요 식혜의 역사는 오래되었습니다. 식혜의 유래에 대해서는 여러 가지 설이 있으나, 가장 유력한 설은 중국에서 유래했다는 것입니다. 식혜재료 엿기름 식혜티백 10g X9개 물 2리터 밥 2컵(320g) 유기농 설탕 1/2컵 정도 취향에 따라 생강청 취향에 따라 식혜 만드는 법 1. 물 200ml에 밥 2컵을 풀어줍니다. 밥이 덩어리가 지지 않게 풀어 줍니다. 2. 물에 푼 밥을 전기밥솥에 엿기름 티백과 물을 넣고 티백에 물이 잘 스며들게 조물조물 살살 주물러 줍니다. 3, 보온으로 삭히기- 전기밥솥 보온기능으로 6~8시간 따뜻하게 삭혀줍니다. 4. 밥알이 20개 정도 동동 뜨면 엿기름 티백과 밥알을 건져내고 국물만 끓여줍..

환상의 여행지 강원도 오투 전망대 주변 여행지 추천 합니다 오투전망대는 강원도 태백시 황지동에 위치한 전망대로, 함백산 은하수길에 자리하고 있습니다. 해발 1,200m에 위치하여 태백시의 전경을 한눈에 내려다볼 수 있는 곳입니다. 입장료는 무료이며, 도로 갓길에 주차할 수 있습니다. 오투전망대 오투전망대의 주요 볼거리 태백시 전경 오투전망대에서 내려다보이는 태백시의 전경은 장관입니다. 태백시의 도시 풍경과 주변의 산들이 어우러져 아름다운 풍경을 자아냅니다. 함백산 은하수길 함백산 은하수길은 오투전망대에서 시작하여 함백산 정상까지 이어지는 도로입니다. 밤에는 은하수를 볼 수 있는 명소로 알려져 있습니다. 오투리조트 오투전망대 인근에는 오투리조트가 있습니다. 오투리조트는 리조트, 스키장, 골프장 등 다양한 ..

서울 근교 가볼 만한 드라이브코스 여행지 추천 합니다. 서울에서 생활하다가 보면 그냥 훌쩍 떠나고 싶은 생각이 많이 들지만 시간의 구애 때문에 못 갈 때도 많은데 서울에서 한 시간 거리면 갈 수 있는 곳 3곳 추천 합니다 1. 시화호 전망대 시화호 전망대 여행 정보 시화호 전망대는 경기도 안산시 단원구에 위치한 전망대로, 시화호를 한눈에 내려다볼 수 있는 곳입니다. 시화호는 서해안의 대표적인 간척지로서, 1994년 완공 당시에는 세계 최대 규모의 간척지로 기록되었습니다. 시화호 전망대는 해발 25m에 위치하고 있으며, 전망대에서 시화호와 주변의 풍경을 감상할 수 있습니다. 전망대에는 2층으로 이루어져 있으며, 1층에는 시화호의 역사와 문화를 소개하는 전시관이 있습니다. 시화호 전망대의 주요 볼거리 시화호..

말리면 영양소가 생성하고 말리면 더 좋은 채소 5가지를 소개해드리겠습니다. 말려서 먹으면 영양소가 더 많아지는 채소 채소를 말리면 수분이 증발하면서 영양소가 농축되는 효과가 있습니다. 특히, 수용성 비타민인 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 증가합니다. 무청시래기 무청을 말린 것으로, 비타민 A, C, 칼슘, 식이섬유가 풍부합니다. 무청 시래기는 무청을 말린 것으로, 한국의 대표적인 건나물 중 하나입니다. 무청은 무의 잎을 말하며, 가을철에 무를 수확한 후 잎을 따서 말립니다. 무청 시래기는 비타민 A, C, 칼슘, 식이섬유가 풍부합니다. 비타민 A는 시력 보호, 면역력 증진에, 비타민 C는 피로 해소, 감기 예방에, 칼슘은 뼈 건강에, 식이섬유..

L A갈재는 법 LA갈비 양념장 만드는 법 압력밥솥 소갈비찜 갈비 핏물 빼기 우리의 고유 멸절인 설이 다가 오네요 가족이 모이면 갈비가 최고이지요 LA 갈비 핏물 빼는 방법과 양념장 만드는 법 압력밥솥에 쉽게 찌는 방법을 알아보겠습니다. LA 갈비찜 만드는 법 재료 갈비 1kg 진간장 1컵 황설탕 1/2컵 맛술 1/2컵 생강 간 거 1/2 큰 슬 다진 대파 1컵 참기름 2큰술 정수물 1컵 배즙 1/2컵 후춧가루 적당량 (종이컵 기준으로 계량) LA갈비 레시피 1. 갈비는 핏물 빼기 LA갈비는 뼈 담면을 자르기 때문에 자르는 과정에서 뼈가루가 고기에 묻을 수 있으니 고기를 깨끗이 씻는 거도 잊지 말고 하셔야 합니다. 찬물에 설탕을 1스푼 넣으시고 1시간 이상 담가 두면 뼛속에 있는 핏물이 빠집니다 그때 갈..

수안보 온천여행 수안보 주변 호텔 수안보 주변 맛집 수안보 주변 여행지 수안보 온천은 충청북도 충주시 수안보면에 위치한 온천으로, 우리나라 최초의 온천으로 알려져 있습니다. 지하 250m에서 용출되는 약알칼리성 단순천으로, 피부 미용과 관절염, 신경통 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 수안보 온천 여행의 장점 우리나라 최초의 온천으로, 역사와 문화를 느낄 수 있습니다. 다양한 온천 시설을 갖추고 있어, 취향에 맞게 온천을 즐길 수 있습니다. 청풍호, 월악산, 화순동굴 등 다양한 관광지가 인근에 위치해 있어, 온천과 함께 다양한 볼거리를 즐길 수 있습니다. 수안보 온천 여행 일정 1일차 오전: 서울에서 출발하여 수안보에 도착 오후: 수안보 온천에서 온천욕 저녁: 수안보 닭갈비를 맛보며 저녁 식사 ..

꿀 성분 꿀 칼로리 꿀 섭취방법 꿀 효능 꿀 고르는 법꿀은 꿀벌이 꽃의 밀선에서 빨아내어 축적한 감미료로, 단맛이 강하여 설탕 대용으로 사용할 수 있습니다. 또한, 피로 해소, 면역력 강화, 변비 예방, 항암 효과 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.꿀 영양성분 꿀의 주성분은 당류로, 과당과 포도당이 약 70%를 차지합니다. 그 외에도 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있습니다. 꿀은 단맛이 강하여 설탕 대용으로 사용할 수 있습니다. 또한, 피로 회복, 면역력 강화, 변비 예방, 항암 효과 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 꿀을 고를 때 고려 사항색깔: 꿀의 색깔은 꽃의 종류에 따라 다양합니다. 일반적으로 짙은 색깔의 꿀은 진한 맛과 향이 강합니다. 점도 : 꿀의..

대관령 선자령 눈꽃 산행 선자령 산행코스 요즘 강원도 눈도 많이 오고 날씨가 많이 추워서 선자령 눈 산행 하면 설경이 너무 아름답습니다 눈이 바람에 날려 나무 가지에 달려 붙여 있는 모습은 하늘에서 내린 눈이 나무에 있는 풍경하고 많이 다른 풍경입니다 대관령 선자령은 겨울철에도 아름다운 풍경을 선사하는 등산 코스로 유명합니다. 특히 눈이 내린 후에는 설경과 눈으로 뒤덮인 경치를 즐길 수 있어 많은 사람들이 찾는 명소입니다. 선자령 등산코스 눈꽃 산행 대관령 휴계소에서 출발하는 선자령 산행코스는 대관령의 아름다운 설경을 감상할 수 있는 최고의 코스 중 하나입니다. 총거리는 약 6km로, 왕복 소요 시간은 약 3시간입니다. 난이도는 중급으로, 완만한 경사로 이어지지만, 눈이 많이 내린 경우 미끄러질 수 있으..

수안보 숙박시설 후기 좋은 호텔 별점 높은 호텔 위주로 정리 추운 겨울에는 매서운 바람을 맞으며 여행하는 재미도 쏠쏠하지만 따끈하게 온천한 것도 아주 좋은 것 같아요 우리나라 수안보 온천 여행시 꼭 필요한 호텔 별점 중심으로 찾아보았습니다 수안보 상록 호텔(3성 관광호텔) 수안보상록호텔(3성 관광호텔) : 기본적인 객실을 갖춘 편안한 온천 호텔로 레스토랑, 카페, 헬스장을 이용할 수 있습니다. 리뷰 평점은 4.1점입니다. 호텔 이름: 수안보상록호텔(3성 관광호텔) 가격: 1박당 92,505원 평점: 4.1점 (949개 리뷰) 위치: 충청북도 충주시 수안보면 시설: 레스토랑, 카페, 헬스장 수안보상록호텔은 기본적인 객실을 갖춘 편안한 온천 호텔입니다. 객실은 깨끗하고, 온천 시설이 잘 갖춰져 있습니다. 또..

바나나의 영양성분과 바나나의 효능 바나나 잔류 농약 처리 방법 바나나는 열대 아시아가 원산지인 파초과 파초 속의 여러해살이 식물과 열매를 두루 일컫는 말입니다. 바나나는 칼륨이 풍부하여 건강과 관련된 다양한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다. 바나나의 영양 성분 영양 성분 함량 (100g 기준) 수분 : 74.7g 열량 : 87kcal 단백질 : 1.2g 지질 : 0.3g 탄수화물 : 22.8g 당류 : 19.1g 식이섬유 : 2.6g 비타민 C : 10mg 칼슘 : 8mg 인 : 28mg 철분 : 0.2mg 나트륨 : 1mg 칼륨 : 358mg 바나나는 칼륨이 풍부한 과일로, 100g당 칼륨 함량이 358mg으로 알려져 있습니다. 이는 하루 권장 칼륨 섭취량의 약 70%에 해당하는 양입니다. ..

삼성 갤럭시 스팸 문자 차단하는 방법 요즘 스마트 폰을 들고 다니면서 스팸전화 스팸문자 정말 많이 옵니다. 내 정보가 많은 곳에 노출이 되었구나 하면서도 방법이 없어 문자 오면 수신차단하고 또 하고 해도 계속 문자는 옵니다. 고민 고민하다가 스팸문잔 차단하는 방법을 포스팅 하기로 했습니다. 스팸문자 차단 하는 방법 1. 문자 페이지를 엽니다 2. 우측 상단 점3개를 누릅니다 3. 설정을 누르고 4. 스팸 및 차단 번호 관리 5. 차단문구 관리에서 차단하고 싶은 단어를 차단해주면 됩니다. 스팸전화 차단하기 스팸전화 차단하는 방법은 여러 가지 많습니다 우선 쉬운 방법 하나 알려 드리겠습니다. 1. 통화 내역이 있는 화면을 엽니다 2. 차단하고자 하는 전화번호를 누릅니다 3. 화면 맨 아래에 차단하기 버튼을 ..

토마토 하루 한 개 먹으면 우리 몸의 놀라운 변화 토마토는 과일이냐 채소냐 하는 논란이 많이 일어나고 있습니다. 우리는 토마토가 과일이든 채소든 맛있게 먹고 건강 하면 최고입니다. 토마토의 영양성 토마토는 과일의 일종으로, 비타민, 무기질, 식이섬유 등이 풍부한 영양식품입니다. 비타민 비타민 A는 시력 유지, 피부 건강, 면역력 강화에 도움이 됩니다. 비타민 C는 항산화 작용, 면역력 강화, 피부 건강에 도움이 됩니다. 비타민 E는 항산화 작용, 노화 방지, 혈관 건강에 도움이 됩니다. 비타민K는 혈액 응고, 골다공증 예방에 도움이 됩니다. 무기질 토마토는 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등이 풍부합니다. 칼륨은 혈압 조절, 심장 건강에 도움이 됩니다. 칼슘은 뼈와 치아 건강에 도움이 됩니다. 마그네슘은 ..

몸에 좋은 콩 영양성분 배로 늘리는 요리법 에로부터 콩은 밭에서 나는 소고기라 불릴 만큼 영양이 많다고 하였습니다 콩의 영양성분과 효능 영양성분을 늘려서 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콩의 영양성분 콩은 단백질, 지방, 탄수화물, 식이섬유, 비타민, 무기질 등이 풍부한 영양식품입니다. 콩의 영양성분은 품종에 따라 다르지만, 일반적으로 다음과 같은 영양성분을 함유하고 있습니다. 단백질 콩은 단백질 함량이 높아서 '밭에서 나는 쇠고기'라는 별칭이 있습니다. 콩 100g당 단백질 함량은 36g으로, 이는 소고기 100g당 단백질 함량(20g)의 1.8배에 달합니다. 콩의 단백질은 필수아미노산이 풍부하여 체내에서 생성되지 않는 아미노산을 섭취할 수 있는 장점이 있습니다. 지방 콩의 지방은 불포화지방산이 풍부..

브로콜리 씻는 법 브로콜리 레시피 브로콜리 특성 크로콜리는 영양성분이 많다 하여 많은 분들이 즐겨 드시는 식품입니다. 하지만 브로콜리는 꽃으로 되어 있어 씻는 것이 번거롭습니다. 잘못 씻으면 사이사이 유충이라던가 이물질이 잘 빠져나가지 않을 수 있습니다. 브로콜리 씻는 법 브로콜리는 꽃봉오리, 줄기, 잎이 모두 식용 가능한 영양소가 풍부한 채소입니다. 하지만 브로콜리의 특성상 꽃봉오리 사이사이에 벌레나 이물질이 숨어있을 수 있어 흐르는 물에 씻어도 완전히 제거되지 않을 수 있습니다. 따라서 브로콜리를 깨끗하게 씻기 위해서는 흐르는 물에 헹군 후 소금물이나 식초물에 담가두는 것이 좋습니다. 소금이나 식초를 희석한 물은 브로콜리에 묻은 잔류 농약이나 이물질을 제거하는 데 효과적입니다. 소금물에 담가 씻을 때..

온천 여행 쌀쌀한 날씨 야외 노천 온천 추천 4곳 겨울 노천 온천은 추운 날씨에 따뜻한 온천물에 몸을 담그며, 눈과 얼음의 아름다운 자연을 감상할 수 있어 특별한 추억을 만들 수 있는 여행입니다. 울진 덕구 온천 호텔 울진 덕구온천호텔 스파월드는 울진군 덕구면에 위치한 온천 시설입니다. 덕구온천은 국내 유일의 자연 용출 온천으로, 약알칼리성 단순천입니다. 피부 미용에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 스파월드는 2017년 12월에 개장한 시설로, 다양한 온천탕과 스파 시설을 갖추고 있습니다. 온천탕 대온천탕: 덕구온천의 천연 온천수를 즐길 수 있는 대규모 온천탕입니다. 야외 노천탕: 덕구계곡의 아름다운 풍경을 감상하며 온천을 즐길 수 있는 야외 노천탕입니다. 유황온천탕: 유황 성분이 풍부한 온천탕으로..

톳 고혈압 빈혈 있는 사람에게 약!? 톳 레시피에 대하여 포스팅해 보겠습니다. 톳, 영양 만점 바닷속 식물 마트에서 해조류 코너를 가면 푸른빛이 도는 톳을 쉽게 볼 수 있습니다. 톳은 3~5월이 제철이지만, 겨울철에도 맛있게 먹을 수 있는 바닷속 영양 식물입니다. 톳의 영양 성분 톳에는 칼슘, 요오드, 철 등의 무기질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 톳에 칼륨이 풍부하여 나트륨을 배출해주므로 혈압이 높은 사람이나 스트레스를 많이 받는 사람에 도움이 됩니다. 톳에는 철분이 충부하여 빈혈이 있는 사람이 먹으면 좋고 칼로리가 낮아 다이어트 에도 도움이 됩니다. 특히 칼슘은 우유의 3배 이상, 요오드는 김의 2배 이상 들어있어 뼈 건강과 갑상선 기능에 도움이 됩니다. 또한, 톳에 함유된 식이섬유 '후코이단'은 콜..

미세먼지 건강에 미치는 영향 VS 미세먼지에 좋은 음식 미세먼지는 지름이 10㎛ 이하의 먼지를 말합니다. 이보다 작은 초미세먼지는 지름이 2.5㎛ 이하입니다. 미세먼지는 대기 중에서 오래 머물러 있으며, 호흡기를 통해 우리 몸에 들어올 수 있습니다. 미세먼지가 건강에 미치는 영향 ● 호흡기 질환을 유발합니다. 미세먼지는 폐포에 쌓여 염증을 일으킬 수 있습니다. 이로 인해 기침, 가래, 천식, 폐렴 등의 호흡기 질환이 발생할 수 있습니다. ● 심혈관 질환을 유발합니다. 미세먼지는 혈관을 수축시켜 혈압을 높이고 혈액 응고를 촉진할 수 있습니다. 이로 인해 심근경색, 뇌졸중 등의 심혈관 질환이 발생할 수 있습니다. ● 암을 유발합니다. 미세먼지에는 발암물질이 포함되어 있습니다. 이로 인해 폐암, 기관지암, 식..

세금계산서 발행지연 가산세는 세금계산서를 발행해야 할 기한을 넘겨 발행한 경우 부과되는 가산세입니다. 세금계산서 발행기한은 재화 또는 용역을 공급한 날이 속하는 달의 다음 달 10일까지입니다. 예를 들어, 2023년 8월 1일에 재화 또는 용역을 공급한 경우, 세금계산서 발행기한은 2023년 9월 10일입니다. 세금계산서 발행지연 가산세는 공급가액의 0.5%입니다. 다만, 100만원 미만의 세액에 대해서는 가산세를 부과하지 않습니다. 예를 들어, 2023년 8월 1일에 재화 또는 용역을 공급하고, 세금계산서를 2023년 9월 20일에 발행한 경우, 공급가액이 1,000만 원이라면, 가산세는 5만 원이 됩니다. 세금계산서 발행지연 가산세는 납부하지 않으면 징수할 수 있습니다. 납부기한은 세금계산서 발행일의..

고지혈증에 좋은 음식 식이검유가 풍부한 음식 콜레스테롤 수치 낮추는 법 고지혈증은 혈액 속에 중성지방과 콜레스테롤이 과다하게 함유되어 있는 질환입니다. 고지혈증은 혈관을 좁히고 딱딱하게 만들어 심혈관질환의 위험을 높입니다. 고지혈증을 예방하고 개선하기 고지혈증을 예방하고 개선하기 위해서는 다음과 같은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 불포화지방산이 풍부한 음식 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. 불포화지방산은 식물성 기름, 생선, 견과류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다. 고지혈증에 좋은 음식 고지혈증에 좋은 음식을 구체적으로 살펴보면 다음과 같습니다. 불포화지방산이 풍부한 음식 식물성 기름: 올리브유, 아마씨유, 들기름, 콩기름, 호두유 생선: 고등어, 참치, 연어, 정어리, 멸치 ..