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서울 근교 가볼 만한 곳 당일치기 여행지 포천여행 3곳 추천 서울 근교 가볼 만한 곳 환상적인 당일치기 여행지 포천여행 3곳 추천 포천은 서울에서 한두 시간이면 당도할 수 있어 당일치기 여행도 가능하고 1박 2일로 알차게 구석구석 여행 할 수 있는 좋은 곳이 많이 있습니다. 1. 포천백운계곡 동장군 축체 포천백운계곡 동장군축제는 경기도 포천시 백운계곡에서 매년 1월 한 달 동안 열리는 겨울 축제입니다. 축제의 이름은 동장군이 찾아오는 겨울에 계곡을 찾는 관광객들에게 추억과 즐거움을 선사한다는 의미에서 지어졌습니다. 축제에서는 다양한 볼거리와 즐길거리가 마련됩니다. 눈썰매, 얼음썰매, 얼음낚시, 눈조각 전시, 썰매타기, 전통놀이 등 겨울을 만끽할 수 있는 다양한 프로그램이 운영됩니다. 특히, 눈썰매장은 120m 길이로, 계곡의 아름다운 풍경을 감상하며 눈썰매를 즐길.. 2024. 1. 8.
홍삼의 효능 부작용 홍삼 만드는 방법 홍삼 섭취량 홍삼의 효능 부작용 홍삼 만드는 방법 홍삼 섭취량에 대해서 포스팅하려고 합니다. 한국인의 대표 건강식품인 인삼을 재료로 홍삼을 만드는 겁니다 옆지기가 인삼을 엄청 많이 사들고 왔어요 이걸 어떻게 보관 하나 고민하다가 홍삼 만들기로 결심하고 시작합니다. 추운 겨울에 홍삼 달여 먹고 감기 안 걸리고 건강하게 보내면 좋은 일이죠. 인삼은 가을 상품이 싸고 질이 가장 좋습니다. 홍삼 만드는 방법 1. 인삼은 솔로 깨끗이 씻어 줍니다. 씻는 과정에서 머리 부분이 지저분하다고 잘라 내면 안 됩니다. 2. 찜기에 면포를 깔고 강불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여서 1시간 정도 쪄줍니다. 3. 식품건조기에 5시간 정도 건조 해줍니다 4. 건조된 인삼을 찜기에 다시 40분 정도 쪄줍니다. 5. 식품건조기에 말리는.. 2024. 1. 7.
겨울산행 한라산 등산코스와 등산시 준비물 주의사항 겨울의 진미 한라산 등산코소와 등산 시 준비물 주의사항을 안내드리겠습니다. 제주 한라산은 우리나라에서 가장 높은 산으로, 해발 1,950m에 이릅니다. 겨울에는 기온이 영하로 떨어지는 날이 많고, 눈이 많이 내리는 경우가 있어 등반에 어려움이 있을 수 있지만, 그만큼 더 특별한 경험을 할 수 있습니다. 1. 등반 일시와 코스 한라산은 겨울에도 등반이 가능한 코스가 여러 개 있습니다. 따라서, 자신의 체력과 경험에 맞는 코스를 선택하는 것이 중요합니다. 특히, 성판악 코스는 가장 인기 있는 코스이지만, 길이 길고 난이도가 높은 편입니다. 관음사 코스는 성판악 코스보다 길이가 짧고 난이도가 낮아 초보자도 비교적 쉽게 오를 수 있습니다. 2. 등반 허가를 받으세요. 한라산은 겨울에도 등반 인원을 제한하고 있습.. 2024. 1. 6.
콜레스테롤 억제 하고 뇌졸증 막아주는 귤의 비밀 콜레스테롤 억제 하고 고혈압을 낮춰주는 귤의 비밀을 알려 드리겠습니다. 겨울 제철 과일이라고도 합니다. 요즘 과일 값이 너무 비싸 사 먹기 힘든데 그나마 귤은 싸서 부담 없이 사 먹을 있어요 요즘 귤이 많이 시지 않고 단맛이 나서 먹기 너무 좋아요 이 맛있는 귤의 비밀을 파 헤쳐 볼까요? 귤의 영양 성분 귤은 감귤류 과일의 대표적인 종류로, 비타민 C가 풍부한 과일입니다. 귤 100g에는 비타민 C가 40mg 함유되어 있는데, 이는 하루 권장 섭취량의 40%에 해당하는 양입니다. 귤의 주요 영양성분은 다음과 같습니다. 비타민 C : 귤의 가장 대표적인 영양소로, 면역력 강화, 피로 회복, 노화 방지 등에 효과가 있습니다. 비타민 A : 눈 건강에 도움이 되는 영양소로, 야맹증 예방, 시력 개선 등에 효과.. 2024. 1. 6.
서울근교 가볼만한곳 파주 별빛이 흐르는 정원 여행정보 서울근교 가볼 만한 곳 파주 별빛이 흐르는 정원 여행정보를 안내드립니다. 서울 근교에 위치한 파주 별빛이 흐르는 정원은 겨울철부터 봄까지 가볼 만한 곳으로 인기가 많은 곳입니다. 별빛이 흐르는 정원은 파주시 탑삭골길 260에 위치한 퍼스트가든에서 운영하는 야간 조명 축제입니다. 약 2만 평 규모의 정원에 다양한 별자리 테마의 조명이 설치되어 있어, 낮에는 볼 수 없었던 색다른 정원을 감상할 수 있습니다. 별빛이 흐르는 정원의 구성 별빛이 흐르는 정원은 크게 4개의 테마로 구성되어 있습니다. 사계절 별자리정원에서는 사계절의 대표 별자리들을 만나볼 수 있습니다. ● 겨울에는 북극성, ● 봄에는 황소자리, ● 여름에는 쌍둥이자리, ● 가을에는 처녀자리 등을 감상할 수 있습니다. 바오밥나무 별빛에서는 바오밥나무.. 2024. 1. 5.
추운 겨울에 특별히 관리 해야하는 혈관에 도움 되는 채소 추운 겨울에는 특별히 관리해햐는 혈관에 도움되는 채소를 소개하겠습니다. 기온이 낮아지면 혈관이 수축되어 심혈관 뇌혈관질환의 위험이 커집니다. 혈관 관리에 많이들 신경을 쓰고 계시겠지만 혈관에 좋은 채소들을 몇가지 소개 해드리겠습니다. 양파 양파는 땅속에서 생기는 비늘줄기에서 잎이 자라나며, 잎이 땅 위로 올라오면 꽃이 피고, 꽃이 지고 나면 열매가 열립니다. 양파의 껍질은 얇고 흰색, 노란색, 빨간색, 보라색 등 다양한 색을 띠며, 속은 흰색이나 노란색을 띠고 있습니다. 양파의 주요 성분 수분 : 90% 이상 탄수화물 : 9% 단백질 : 1% 섬유질 : 2% 비타민 : 비타민 C, 비타민 B군, 비타민 K 미네랄 : 칼륨, 칼슘, 철분, 인 양파는 항산화 성분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 양파에 함.. 2024. 1. 5.
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