금수저

중장년의 필수 단백질 콜레스테롤 없이 단백질 섭취하는 방법콜레스테롤 없이 단백질 섭취하는 방법 건강을 유지하거나 체중 관리를 위해 단백질 섭취는 필수입니다.하지만 많은 단백질 식품이 콜레스테롤을 함께 함유하고 있어, 고지혈증이나 심혈관 질환이 걱정되는 분들에게는 적합하지 않을 수 있습니다.그렇다면 콜레스테롤 걱정 없이 단백질을 섭취하려면 어떤 음식을 선택해야 할까요?  단백질의 중요성 단백질은 근육을 형성하고 면역 기능을 지원하며, 피부와 머리카락을 건강하게 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.체내에서 필수 아미노산을 제공하기 때문에 매일 꾸준히 섭취해야 합니다.  콜레스테롤 없는 단백질 섭취 방법 1. 콩과 식물 기반 단백질 콩류는 고단백이면서도 콜레스테롤이 전혀 없는 식품입니다.두부와 두유: 식물성 단..

최근 스마트워치의 스트랩에서 검출된 유해 화학물질이 암 위험을 높일 수 있다는 우려가 제기되었습니다.합성 고무의 일종인 플루오로엘라스토머(불소 고무)가 문제시되고 있습니다.  플루오로엘라스토머란 무엇인가요?플루오로엘라스토머는 내구성이 강하고 열과 화학 물질에 대한 저항성이 우수하여 다양한 산업 분야에서 사용되는 합성 고무입니다.그러나 이 물질은 PFAS(과불화화합물)의 일종으로, 환경과 인체에 유해할 수 있다는 연구 결과가 있습니다.  스마트워치 스트랩에서의 검출 최근 조사에 따르면, 스마트워치 스트랩 중 68%에서 플루오로엘라스토머가 검출되었습니다.이는 사용자가 일상적으로 착용하는 과정에서 피부를 통해 유해 물질에 노출될 가능성을 시사합니다.  건강에 미치는 영향 PFAS는 체내에 축적되면 생식 기능 ..