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요리,건강328

오쿠로 홍삼 만드는 법 홍삼 달이는 법 홍삼 먹는 방법 오쿠로 홍삼 만드는 법 홍삼 달이는 법 홍삼 먹는 방법 홍삼 섭취량홈삼을 만들려면 찌고 말리고 찌고 말리고 해야 합니다. 하지만 오쿠 하나면 홍삼 만들기 홍삼달이기 너무 쉽습니다.  오쿠로 홍삼 만드는 법 재료수삼 200g 홍삼 만드는 법1. 인삼을 흐르는 물에 솔로 깨끗하게 닦아 게르마늄단지에 넣고 내손에 앉힌다.홍삼 머리부분은 씻기가 힘들지만 머리 부분을 자르면 영양성분이 빠져나가기 때문에 깨끗이 씻어 함께 사용합니다. 2. 내뚜껑을 닫고 외부본체를 결합한 후 메뉴에서 홍삼 숙성 버튼을 선택 후 시작버튼을 누르면 7시간 후에 완성되어 자동으로 보온으로 넘어갑니다.  오쿠로 홍삼 달이는 법홍삼의 유효성부 늘 중탕으로 달여서 냄새와 영영의 손실 없이 추출합니다 재료 홍삼 또는 건삼 100g 홍삼 달이는 .. 2024. 1. 31.
국산 벌화분의 효능 꿀 벌화분 먹는방법 벌화분의 부작용 국산 벌화분의 효능 꿀 벌화분 먹는 방법 벌화분의 부작용꿀벌화분은 벌들이 꽃에서 수집한 꽃가루에 벌의 타액과 꿀을 섞어 만든 음식입니다.꿀벌화분은 벌의 주요 영양 공급원이며, 사람에게도 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다.꿀벌화분은 단백질, 비타민, 미네랄, 항산화 물질 등이 풍부합니다.단백질은 근육과 뼈 건강에, 비타민은 신진대사와 면역력 증진에, 미네랄은 체내 기능 조절에, 항산화 물질은 노화 방지와 질병 예방에 도움이 됩니다.  꿀벌화분 먹는 법. 꿀화분을 그대로 먹을 수도 있고, 요구르트나 샐러드에 넣어 먹을 수도 있으며, 우유나 꿀물에 타서 마실 수도 있습니다.알레르기가 있는 사람은 섭취하지 않도록 주의합니다. 과다 섭취하지 않도록 주의합니다.처음 섭취하는 경우, 하루 5g 정도부터 시작하여 .. 2024. 1. 30.
식혜 만드는 법 티백으로 간단하게 감주 만드는법 설 명절 음식 식혜 만드는 법 티백으로 간단하게 감주 만드는 법 명절 음식 우리의 대 명절이 다가오네요식혜의 역사는 오래되었습니다. 식혜의 유래에 대해서는 여러 가지 설이 있으나, 가장 유력한 설은 중국에서 유래했다는 것입니다.   식혜재료엿기름 식혜티백 10g X9개물 2리터밥 2컵(320g)유기농 설탕 1/2컵 정도 취향에 따라생강청 취향에 따라  식혜 만드는 법1. 물 200ml에 밥 2컵을 풀어줍니다. 밥이 덩어리가 지지 않게 풀어 줍니다.2. 물에 푼 밥을 전기밥솥에 엿기름 티백과 물을 넣고 티백에 물이 잘 스며들게 조물조물 살살 주물러 줍니다.3, 보온으로 삭히기- 전기밥솥 보온기능으로 6~8시간 따뜻하게 삭혀줍니다.4. 밥알이 20개 정도 동동 뜨면 엿기름 티백과 밥알을 건져내고 국물만 끓여줍니다    식.. 2024. 1. 29.
말리면 영양소가 많아지고 말리면 더 좋은 채소 5가지 말리면 영양소가 생성하고 말리면 더 좋은 채소 5가지를 소개해드리겠습니다.말려서 먹으면 영양소가 더 많아지는 채소 채소를 말리면 수분이 증발하면서 영양소가 농축되는 효과가 있습니다.특히, 수용성 비타민인 비타민 C, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 B6, 칼슘, 철분, 마그네슘 등의 영양소가 증가합니다. 무청시래기무청을 말린 것으로, 비타민 A, C, 칼슘, 식이섬유가 풍부합니다. 무청 시래기는 무청을 말린 것으로, 한국의 대표적인 건나물 중 하나입니다. 무청은 무의 잎을 말하며, 가을철에 무를 수확한 후 잎을 따서 말립니다. 무청 시래기는 비타민 A, C, 칼슘, 식이섬유가 풍부합니다.비타민 A는 시력 보호, 면역력 증진에, 비타민 C는 피로 해소, 감기 예방에, 칼슘은 뼈 건강에, 식이섬유는 변비.. 2024. 1. 27.
LA갈재는법 LA갈비 양념장 만드는법 압력밥솥 소갈비찜 갈비 핏물빼기 L A갈재는 법 LA갈비 양념장 만드는 법 압력밥솥 소갈비찜 갈비 핏물 빼기 우리의 고유 멸절인 설이 다가 오네요 가족이 모이면 갈비가 최고이지요LA 갈비 핏물 빼는 방법과 양념장 만드는 법 압력밥솥에 쉽게 찌는 방법을 알아보겠습니다.LA 갈비찜 만드는 법재료갈비 1kg진간장 1컵황설탕 1/2컵맛술 1/2컵생강 간 거 1/2 큰 슬다진 대파 1컵참기름 2큰술정수물 1컵배즙 1/2컵후춧가루 적당량  (종이컵 기준으로 계량)  LA갈비 레시피1. 갈비는 핏물 빼기 LA갈비는 뼈 담면을 자르기 때문에 자르는 과정에서 뼈가루가 고기에 묻을 수 있으니 고기를 깨끗이 씻는 거도 잊지 말고 하셔야 합니다. 찬물에 설탕을 1스푼 넣으시고 1시간 이상 담가 두면 뼛속에 있는 핏물이 빠집니다 그때 갈비에  뼈가루가 없이 .. 2024. 1. 26.
꿀 성분 꿀 칼로리 꿀 섭취방법 꿀 효능 꿀 고르는 법 꿀 성분 꿀 칼로리 꿀 섭취방법 꿀 효능 꿀 고르는 법 꿀은 꿀벌이 꽃의 밀선에서 빨아내어 축적한 감미료로, 단맛이 강하여 설탕 대용으로 사용할 수 있습니다. 또한, 피로 해소, 면역력 강화, 변비 예방, 항암 효과 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.꿀 영양성분 꿀의 주성분은 당류로, 과당과 포도당이 약 70%를 차지합니다.그 외에도 단백질, 아미노산, 비타민, 미네랄 등이 함유되어 있습니다.꿀은 단맛이 강하여 설탕 대용으로 사용할 수 있습니다.또한, 피로 회복, 면역력 강화, 변비 예방, 항암 효과 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.  꿀을 고를 때 고려 사항색깔: 꿀의 색깔은 꽃의 종류에 따라 다양합니다.일반적으로 짙은 색깔의 꿀은 진한 맛과 향이 강합니다. 점도 : 꿀의 점.. 2024. 1. 25.
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