커피알고 먹읍시다 커피가 콜레스테롤 수치에 어떤영향을 미치는가?

커피 알고 먹읍시다 커피가 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는가?커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료이지만, 콜레스테롤 수치에 미치는 영향에 대한 논란이 지속되고 있습니다. 과연 커피는 콜레스테롤 수치를 높이는 악당일까요, 아니면 건강을 지키는 영웅일까요? 대한심혈관학회 커피와 콜레스테롤 연구 결과 요약일반적으로 하루 4잔 이하로 커피를 마시는 경우 콜레스테롤 수치에 큰 영향을 미치지 않는 것으로 알려져 있습니다.여과된 커피는 카페스톨과 카웰이라는 콜레스테롤 증가 물질 함량이 낮아 콜레스테롤 수치에 더 안전할 수 있습니다.하루에 3~4잔의 커피를 마시는 사람들은 마시지 않는 사람에 비해 LDL 콜레스테롤 수치가 약 1.5배 높았다는 연구 결과가 있습니다.특히 하루에 4잔 이상을 마시는 사람들은 LDL 콜..
요리,건강 2024. 5. 23. 11:32
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