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자동차 엔진오일의 종류와 어떤엔진 오일을 선택해야 하나요? 자동차 엔진오일의 종류와 어떤 엔진 오일을 선택해야 하나요?자동차의 심장인 엔진을 보호하고 성능을 유지하는 데 필수적인 엔진오일 어떻게 관리해야 하나요?다양한 종류의 엔진오일이 존재하여 어떤 오일을 선택해야 할지 고민하는 분들이 많습니다.오늘은 엔진오일의 종류와 각각의 특징, 그리고 내 차에 맞는 엔진오일을 선택하는 방법에 대해 알려드리겠습니다.순서▶ 엔진오일의 종류▶ 엔진오일의 점도▶ 엔진오일 선택시 고려해야 할 점▶엔진오일 종류별 장단점 비교▶결론엔진오일의 종류 엔진오일은 크게 기유와 첨가제로 구성됩니다.기유는 오일의 기본 성분으로, 오일의 성능을 결정하는 가장 중요한 요소입니다.첨가제는 기유의 성능을 보완하고 향상시키는 역할을 합니다. ● 광유: 석유를 정제하여 얻은 가장 기본적인 엔진오일입니다.가.. 2024. 8. 10.
여름철 더위를 이기는 간단한 레시피 건강한 음식 열무김치 여름철 더위를 이기는 간단한 레시피 건강한 음식 열무김치찌는듯한 무더위에 입맛이 없고 피곤해지나요?시원한고 간단하게 만들 수 있는 레시피로 더위를 날려 보냅시다. 순서1. 열무김치2. 수박주스3. 레몬에이드4. 요거트 빙수5. 콩국수    1. 열무김치재료 준비열무: 1단 (1.5kg 정도)쪽파: 1줌홍고추: 10개 정도생강: 20g마늘: 5쪽굵은소금: 1컵물: 3컵고춧가루: 1컵멸치액젓: 3큰술새우젓: 2큰술매실액: 3큰술다진 마늘: 2큰술생강즙: 1큰술배즙: 1/2컵찹쌀풀: 찹쌀가루 4큰술,물 1컵   만드는 법 1, 열무를 깨끗하게 다듬어 뿌리와 노란 잎을 제거하고 4~5cm 길이로 잘라줍니다.2, 큰 볼에 열무를 담고 굵은소금과 물을 켜켜이 뿌려 40분~1시간 정도 절입니다. 중간중간 뒤집어가며 .. 2024. 8. 9.
무더운 여름 건강을 지켜줄 음식 5가지 오이미역냉국 삼계탕 무더운 여름 건강을 지켜줄 음식5가지 오이미역냉국 삼계탕찌는 듯한 더위에 몸과 마음이 지쳐가는 요즘 건강까지 챙기기 쉽지 않죠? 시원하고 건강한 음식으로 무더위를 이겨내고 활력을 되찾아 볼 수 있는 음식을 소개해드리겠습니다. 순서1. 충분한 수분 섭취를 위하여 과일과 채소 섭취2. 시원한 냉국 한그릇3. 기력 충전하는 보양탕4. 건강한 지방섭취를 위한 음식5. 여름철 건강 관리 팁1. 충분한 수분 섭취를 위하여 과일과 채소 섭취수박: 수분이 풍부하고 시원해서 갈증 해소에 최고입니다.참외: 달콤한 과즙이 일품이며, 비타민C가 풍부해 피부 건강에도 좋아요.오이: 아삭한 식감과 높은 수분 함량으로 더위를 식혀줍니다.토마토: 비타민과 무기질이 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다.    2. 시원한 냉국 한그릇오.. 2024. 8. 9.
전기차 화재원인 벤츠에 이어 기아 EV6 화재 까지 화재 이유가 뭐길래?? 전기차 화재원인 벤츠에 이어 EV6 화재 까지 화재 이유가 뭐길래??최근 전기차의 인기가 높아지면서 함께 증가하고 있는 것이 바로 '전기차 화재'에 대한 우려입니다.급속 충전소에서의 화재, 주차 중 화재 등 다양한 형태의 전기차 화재가 발생하면서 소비자들의 불안감이 커지고 있습니다. 그렇다면 전기차 화재는 왜 발생하는 걸까요?오늘은 전기차 화재의 원인과 예방법에 대해 자세히 알아보고, 안전한 전기차 생활을 위한 정보를 제공해 드리겠습니다.순서▶ 전기차 화재의 주요원인▶ 전기차 화재 얼마나 위험한가요?▶ 전기차 화재 예방을 위한 노력▶ 전기차 안전하게 이용하려면 어떻게 해야 하나요? 전기차 화재의 주요 원인 전기차 화재의 가장 큰 원인은 배터리에 있습니다. 리튬이온 배터리는 에너지 밀도가 높아 전기차의 주.. 2024. 8. 8.
모기 퇴치방법과 모기에 물렸을때 대처방법 모기 퇴치방법과 모기에 물렸을 때 대처 방법찌는 듯한 더위와 함께 찾아오는 불청객 모기로 인하여 밤잠을 설치는 경우가 많습니다모기 소리와 모기에 물려 가려워 여름밤의 악몽이죠.오늘은 모기를 효과적으로 퇴치하고 편안한 여름밤을 보낼 수 있도록 다양한 방법들을 소개해 드리겠습니다.  1. 자연적인 모기 퇴치법 ▶ 모기가 싫어하는 향을 가진 식물을 키워보세요.  ● 모기기피 식물: 레몬밤, 구문초, 로즈마리, 라벤더, 시트로넬라 등 창가나 베란다에 배치: 모기가 많이 출몰하는 곳에 식물을 놓아두면 효과적입니다.  ● 천연 오일: 시트로넬라 오일, 레몬유칼립투스 오일 등을 물에 희석하여 방에 뿌리거나 디퓨저에 사용해 보세요.   ● 맥주 트랩: 맥주에 설탕과 약간의 효모를 섞어 컵에 담아두면 모기가 맥주 냄새에.. 2024. 8. 8.
미역오이냉국 레시피 오이미역냉국 미역오이냉국 만드는 법 미역오이냉국 레시피 오이미역냉국 미역오이냉국 만드는 법더위를 날려버릴 시원한 오이미역냉국 만들기무더운 여름, 입맛 없을 때 시원하고 개운하게 즐길 수 있는 오이미역냉국 레시피를 공개해보겠습니다.아삭아삭한 오이와 부드러운 미역의 조화가 일품인 오이미역냉국은 간단한 재료로 누구나 쉽게 만들 수 있는 여름철 별미입니다. 오늘은 집에서도 맛있게 즐길 수 있는 오이미역냉국 레시피를 소개해 드릴게요.   재료 준비 신선한 오이 1개미역 50g식초 3큰술간장 2큰술설탕 1큰술다진 마늘 1/2큰술참기름 1큰술통깨 약간물 300ml얼음  만드는 법 1. 미역을 물에 불려 부드럽게 만든 후 먹기 좋은 크기로 자릅니다.2. 오이는 껍질을 벗기고 채 썰거나 먹기 좋은 크기로 썰어줍니다.3. 볼에 식초, 간장, 설탕, 다진 마.. 2024. 8. 7.
내년 최저임금 인상 법정 최저 시급 2025년 최저 시급 내년 최저 임금 인상 법정 최저 시급 2025년 최저시급2025년 최저시급 알아두면 좋은 모든 것2025년 최저시급이 확정되면서 많은 분들이 궁금해하실 것 같습니다.최저시급 인상은 근로자들의 생활 안정에 기여하지만, 사업주들에게는 부담이 될 수도 있는 문제입니다. 이번 글에서는 2025년 최저시급에 대한 모든 것을 자세히 알아보고, 최저시급 인상이 가져올 영향과 함께 앞으로의 전망까지 살펴보도록 하겠습니다. 순서2025년 최저시급 얼마로 결정되었나요?왜 최저시급이 인상되었나요?2025년 최저시급 인상이 가져올 영향은?2025년 최저임금 앞으로의 전망은2025년 최저임금 알아두면 좋은점  2025년 최저시급 얼마로 결정되었나요? 2025년 최저임금은 시간당 10,030원으로 결정되었습니다.이는 2024년 .. 2024. 8. 6.
스마트폰으로 와이파이나 데이터 없이 실시간 라디오 듣는 방법 스마트폰으로 와아파이나 데이터 없이 실시간 라디오 듣는 방법스마트폰으로 와이파이나 데이터 없이 라디오를 듣고 싶으시다면,라디오 앱 기능을 활용하는 것이 가장 간단한 방법입니다. 스마트폰 라디오 앱 기능 사용하기대부분의 스마트폰에는 라디오 기능이 내장되어 있습니다.하지만, 모든 모델에 동일하게 적용되는 것은 아니며, 일부 모델에서는 별도의 앱 설치가 필요할 수도 있습니다.  라디오 앱 사용 방법 라디오 앱찾기스마트폰 검색 기능에서 라디오 검색하서 찾아서 들어 시면 됩니다유선 이어폰 연결스마트폰의 라디오 기능은 유선 이어폰의 선이 안테나 역할을 하기 때문에, 반드시 유선 이어폰을 연결해야 합니다.블루투스 이어폰은 사용할 수 없습니다. 라디오 앱 실행스마트폰에 기본적으로 설치된 라디오 앱을 실행하거나, 앱 스.. 2024. 8. 1.
무더운 여름 날려줄 시원한 여름 요리 5가지 레시피 무더운 여름 날려줄 시원한 여름 요리 5가지 레시피무더운 여름, 뜨거운 열기를 식혀줄 시원한 요리로 입맛을 돋워보세요!냉면, 비빔밥부터 색다른 퓨전 요리까지, 다양한 여름 메뉴를 준비했습니다.순서 ▶ 매콤 달콤 입맛 돋우는 비빔국수▶ 시원한 냉면 한그릇▶색다른 맛, 콩국수▶여름철 별미 냉채▶냉모밀   매콤 달콤, 입맛 돋우는 비빔국수 재료소면, 오이, 양파, 상추, 계란, 고추장, 식초, 설탕, 참기름, 통깨 만드는 법1, 끓는 물에 소면을 삶아 찬물에 헹궈 물기를 빼줍니다.2, 채 썬 오이, 양파, 상추를 준비합니다3, 계란은 지단을 부쳐 채 썰어줍니다.4, 고추장, 식초, 설탕, 참기름, 통깨를 넣어 양념장을 만듭니다.5, 준비된 재료를 볼에 담고 양념장을 버무려 먹으면 맛있는 비빔국수가 됩니다.  .. 2024. 7. 31.
CMA 통장 종류 CMA 금리비교 파킹통장과 비교 CMA 통장 종류 CMA금리비교 파킹통장과 비교CMA 통장이란 무엇일까요?CMA(Cash Management Account)는 자산관리계좌라고 불리며, 은행의 예금과 증권 투자의 장점을 결합한 상품입니다.쉽게 말해, 은행의 입출금이 자유로운 예금 계좌처럼 사용하면서, 동시에 투자를 통해 이자 수익을 얻을 수 있는 계좌라고 할 수 있습니다. 순서▶ CMA 통장의 특징▶ CMA 통장의 종류▶ CMA 통장의 장점▶ CMA 통장의 단점▶ CMA 통장, 누구에게 적합한가?▶ CMA 통장 선택시 고려할점▶ CMA 통장 금리비교  CMA 통장의 특징높은 금리일반 예금보다 높은 금리를 제공하여 단기간 유휴 자금을 운용하기에 적합합니다.자유로운 입출금: 은행 예금처럼 언제든지 자유롭게 입출금이 가능합니다. 투자 기능예금.. 2024. 7. 30.
나에게 맞는 퇴직연금제도 찾기 퇴직연금 DB와 DC형 차이점 나에게 맞는 퇴직연금제도 찾기 퇴직연금 DB와 DC형의 차이점퇴직연금 DB와 DC, 무엇이 다를까요?퇴직연금은 노후를 대비하기 위한 중요한 제도입니다. 퇴직연금에는 크게  DB형(확정급여형)과 DC형(확정기여형) 두 가지 종류가 있습니다.각각의 특징과 장단점을 비교해 드리겠습니다. 순서▶ DB형(확정급여형) 퇴직금이 확정▶ DC형(확정기여형) 퇴직금이 불확정▶ 어떤 퇴직금을 선택해야 할까요?▶ 퇴직금 선택시 고려 해야할점  DB형(확정급여형) 퇴직금이 확정퇴직 시 받을 수 있는 퇴직금이 미리 정해져 있습니다.일반적으로 퇴직 직전 3개월 평균 임금과 근무 연수를 기준으로 계산됩니다.- 회사가 운용: 회사가 퇴직금을 운영하고 책임을 집니다. 따라서 운용 성과에 따라 퇴직금이 변동되지 않습니다.- 안정성: 퇴.. 2024. 7. 29.
아이 미래를 바꾸는 자녀용돈 관리 초등학생 용돈 얼마가 좋을까? 아이 미래를 바꾸는 자녀용돈 관리 초등학생 용돈 얼마가 좋을까?부모가 초등학생 용돈을 주면서부터 아이가 돈의 가치를 자연스럽게 배우면서 돈 관리와 경제관념이 싹트기 시작합니다.부모가 자녀에게 용돈을 주면서 자녀의 건강한 경제 관념을 가르칠 수 있습니다. 순서▶ 용돈 사용 항목 정하기▶ 용돈 금액 정하기▶ 부족한 용돈은 홈 아르바이트로 채우기▶ 용돈 나누기▶ 용돈 기입장 쓰는 방법▶ 위시리스트 만들어 총동 소비 줄이기  용돈 사용 항목 정하기아이의 성향이나 가정환경에 따라 용돈 사용항목이 다를수 있습니다, 자녀에게 용돈을 주기 전에 용돈을 어디에 사용할지 자녀와 먼저 어떻게 용돈을 사용할지 계획을 먼저 이야기해봅니다.용돈을 어디에 사용할지 이야기해보고 금액을 정하여 용돈을 지급하는 것이 좋습니다. 맞벌이 .. 2024. 7. 27.
종합부동산세의 뜻 종합부동산세 기준 납부기한 종합부동산 세율 종합부동산세의 뜻 종합부동산세 기준 납부기한 종합부동산 세부동산을 갖고 있으면 재산세를 내야 하고 부동산 가격에 따라 종합부동산세 납부 해야 하는 경우가 있습니다. 순서* 종합부동산세의 뜻* 종합부동산 납부기간* 종합부동산 세  종합부동산세의 뜻부동산 과세기준일 6웗일 현재 국내 소재한 재산세 관세대상인 부동산 주택 및 토지를 유형별로 구분하여 인원수별로 합산 결과에 공시가격 합계액이 각 유형별로 공제금액을 초과하는 경우 초과하는 금액대하여 부과하는 세금을 종합부동세라고 합니다. - 부동산 소재지 관할 시 군 구에서 관내 부동산을 과세유형별로 구분하여 재산세를 1차로 부여합니다- 각 유형별 공제액을 초과하는 공시가격에 대하여는 부동산 소재지 관할 세무서에서 종합부동산세를 부과합니다.유형별 과세대상공제금액.. 2024. 7. 24.
자외선 차단제 사용하는 방법, 선크림 사용 방법 자외선 차단제 사용하는 방법 선크림 사용 방법피부질환을 예방할수 있는 첫걸음 자외선 차단제 꼭 사용합시다!!꼭 발라야 하는 이유와 올바른 사용법을 알아보아요.적당한 일광욕은 건강에 좋다고 하는데 피부가 강한 햇볕에 직접 노출 되거나 장시간 노출 되는 경우에는 오히려피부 건강에 나쁜 영향을 끼칠 수 있습니다.,  순서▶ 따가운 햇볕 건강까지 망칠 수 있다▶자외선의 종류▶자외선 차단제 고르는 방법▶햇볕으로부터 피부를 보호하는 차단제!!!  따가운 햇볕 건강까지 망칠 수 있다과도한 자외선 노출에 따른 피부의 영향 영향설명증상햇빛 화상피부 표면의세포가 자극받아 포세혈관이 확장됨흉반, 열감, 통증, 부종, 수포형성, 표피박리등알레르기햇빛 자극으로 인한 피부 변화피부발진, 가려움피부노화피부가 노화하는 현상피부탄력손.. 2024. 7. 23.
국민연금 예상수령액 조회하는 방법 국민연금 수령나이 국민연금 예상수령액 조회하는 방법 국민연금 수령나이국민연금은 대한민국 사회보험제도 중 하나로, 국민들이 노후 생활에 대비하여 소득의 일부를 보험료로 납부하고, 퇴직 후 일정한 나이가 되면 연금을 받는 제도입니다.  국민연금의 주요 특징강제 가입만 19세 이상 60세 미만의 대한민국 국민은 누구나 강제적으로 가입해야 합니다. 보험료 납부소득의 일정 비율을 보험료로 납부합니다. 연금 수령만 60세 이상이 되고 최소 납부기간(10년)을 충족하면 연금을 받을 수 있습니다.납부기간이 길수록 연금 수령액이 높아집니다. 유족연금가입자가 사망하면 배우자와 자녀 등 유족이 유족연금을 받을 수 있습니다. 장애연금가입 중에 장애가 발생하면 장애연금을 받을 수 있습니다.   국민연금 예상수령액 조회 하는 방법국민연금 공단 홈.. 2024. 7. 22.
2024년 국민연금 얼마나 더 내야 하나요 국민연금 상한액 하한액 알아보기 2024년 국민연금 얼마나 더 내야 하나요? 국민연금 상한액 하한액매달 나가는 국민연금 나중에 돌려 받는다고는 하지만 우리 수익에서 너무 많이 나가는 같아요국민연금을 매달 내고는 있지만 산정방법이나 산정기준을 알고 있는 사람은 많지 않아요그런데 2024년 7월부터 국민연금이 오른다고 합니다.국민연금 산정방법과 국민연금 산정기준을 7월부터 변경되는 상한금액과 하한금액을 알아보겠습니다 국민연금 보험료 산정기준국민연금 보험료는 기준소득월액 국미연금 보험료율 9%를 적용해서 산정됩니다국민연금 보험료 = 기준소득월액 X 0.09 가입유형에 따라 부담 하는 보험요율이 달라집니다.직장가입자는 본인부담 4.5% 회사부담 4.5% 반반씩 내면 됩니다지역가입자는 본인부담 9% 내야 합니다 소득이 많을수록 연금보험료가 올라.. 2024. 7. 21.
무더위 이기는데 좋은 식품 더위에 좋은 식품 무더위 이기는데 좋은 식품 더위에 좋은 식품40도 무더위가 몰아치는 여름, 식욕 저하와 피로감으로 고생하시는 분들 많으실 텐데요.오늘은 무더위를 이기고 건강하게 여름을 보내기 위한 식단 소개하려 합니다. 수분 보충무더위에는 땀을 많이 흘려 수분 손실이 심하므로, 충분한 수분 섭취가 가장 중요합니다.하루 8잔 이상의 물을 마시도록 하며, 차가운 음료보다는 녹차, 생강차, 막걸리 등 차가운 온도의 음료를 섭취하는 것이 좋습니다.  시원한 음식 오이, 수박, 참외, 멜론과 같은 수분이 풍부한 과일과 채소를 섭취하면 체온을 낮추고 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 시원한 국물로는 콩나물국, 미역국, 오이묵국 등이 좋습니다. 식욕을 돋우는 음식새콤달콤한 과일과 채소로는 토마토, 자두, 포도, 딸기 등이 좋습니다.. 2024. 7. 20.
무더위에 약한 질병과 무더위에 약한 질병 관리 방법 무더위에 약한 질병과 무더위에 약한 질병 관리 방법최근 기상청 발표에 따르면 올여름은 40도 이상의 극심한 고온이 예상됩니다.이는 우리 건강에 심각한 위협이 될 수 있으며, 특히 고온에 약한 노약자분이나 허약하신 분들은 더욱 주의가 필요합니다. 고온에 약한 질병심혈관 질환고온은 심장에 부담을 주어 심혈관 질환 악화를 유발할 수 있습니다. 특히 노인, 고혈압, 당뇨병, 심장 질환 등이 있는 사람들은 주의가 필요합니다. 호흡기 질환고온은 호흡기 질환 증상을 악화시킬 수 있습니다.천식, 만성폐쇄성 폐질환(COPD), 폐렴 등이 있는 사람들은 주의가 필요합니다. 신경계 질환고온은 뇌졸중, 열사병 등 신경계 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 노인, 영유아, 만성 질환이 있는 사람들은 주의가 필요합니다.  정신.. 2024. 7. 18.
당뇨병 전단계 당뇨병을 막을수 있는 골든 타임 관리 당뇨병 전단계 당뇨병을 막을 수 있는 골든 타임 관리당뇨병 전단계는 혈당 수치가 정상 범위보다 높지만 당뇨병 진단 기준에는 미치지 못하는 상태를 말합니다.이 단계에서 적절한 관리를 하지 않으면 당뇨병으로 진행할 가능성이 높아져 주의가 필요합니다.당뇨병 전단계의 두 가지 유형공복혈당 : 공복 시 혈당 수치가 100mg/dL 이상 125mg/dL 미만인 경우내당능 : 75g 경구 포도당 부하 검사 후 2시간 혈당 수치가 140mg/dL 이상 200mg/dL 미만인 경우  당뇨병 전단계의 증상-뚜렷한 증상은 없지만 갈증 증가, 배뇨 빈번증, 피로감 등의 경미한 증상이 나타날 수 있습니다.   당뇨병 전단계 진단공복혈당 검사 또는 75g 경구 포도당 부하 검사를 통해 진단합니다.  당뇨병 전단계 관리생활습관 개.. 2024. 7. 17.
인삼은 암에 어떤 영향을 미치는가? 인삼은 암에 어떤 영향을 미치는가?인삼과 암은 과학적 근거와 건강한 활용법 인삼은 수천 년 동안 동양 의학에서 건강과 활력을 증진시키는 약재로 사용되어 왔습니다.최근에는 암 예방과 치료에도 효과가 있다는 연구 결과들이 꾸준히 발표되고 있습니다.하지만 인삼이 암에 미치는 영향에 대한 정확한 메커니즘은 아직 완전히 밝혀지지 않았으며, 더 많은 연구가 필요합니다.인삼 먹는 방법을 바르게 먹고 건강한 삶을 영위합시다. 목록▶ 인삼의 항암 효과▶ 인삼과 암 관련 연구 결과▶ 건강한 활용을 위한 주의 사항  인삼의 항암 효과 인삼에는 진산, 글루코시드 등 다양한 생리활성 물질이 함유되어 있습니다.이러한 물질들은 다음과 같은 항암 효과를 나타낼 수 있습니다. 면역력 강화인삼은 면역 체계를 강화하여 암세포를 공격하고 .. 2024. 7. 16.
따뜻한 성질의 음식 몸을 따뜻하게 하는 음식 따뜻한 음식의 효능 따뜻한 성질의 음식 몸을 따뜻하게 하는음식 따듯한 음식의 효능따뜻한 성질의 음식은 겨울철 건강과 활력을 위한 필수템 한의학에서 음식은 성질에 따라 온성, 평성, 냉성으로 분류됩니다.오늘은 겨울철 건강과 활력을 유지하는 데 필수적인 따뜻한 성질의 음식과 그 효능, 건강한 식단을 위한 팁을 알아보겠습니다.   따뜻한 성질의 음식육류: 양고기, 소고기, 닭고기, 오리, 오소리, 토끼 등해산물: 홍어, 꽁치, 도미, 가자미, 새우, 전복, 해삼 등견과류: 호두, 아몬드, 땅콩, 밤, 잣, 땅콩 등곡류: 쌀, 찹쌀, 흑미, 붉은 찰밥, 귀리, 율무 등 두류: 콩, 검은콩, 팥, 강낭콩, 렌틸콩 등채소: 마늘, 생강, 대추, 무, 당근, 고구마, 버섯, 양파, 쑥, 도라지 등과일: 대추, 밤, 인삼, 생강, 홍, .. 2024. 7. 13.
우리몸을 차게하는 식품 종류와 찬성질의 음식 종류 찬성질 식품의 효능 우리 몸을 차게하는 식품 종류와 찬 성질의 음식 종류 찬 성질 식품의 효능우리 몸은 체온을 일정하게 유지하기 위해 끊임없이 노력합니다.하지만, 여름철처럼 덥고 습한 환경에서는 체온 조절이 어려워져 피로감, 탈수 증상 등이 나타날 수 있습니다.이러한 문제를 해결하고 건강과 활력을 유지하기 위해서는 찬성분을 가진 식품을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 찬성분 식품이란? 한의학에서 음식은 성질에 따라 온성, 평성, 냉성으로 분류됩니다.찬성분 식품은 체온을 낮추고, 피로를 해소하며, 혈액 순환을 촉진하는 효과를 가지고 있습니다.온성 식품은 체온을 높이고, 기력을 북돋아주는 효과가 있습니다. 겨울철에 적합합니다.평성 식품은 체온 조절에 도움이 되고, 소화 기능을 강화하는 효과가 있습니다. 일 년 내내 섭취하기.. 2024. 7. 12.
핸드폰 사진 손 안 대고 멀리서 찍는 방법 스마트폰 셀카 찍는 방법 핸드폰 사진 손 안대고 멀리서 찍는 방법 스마트폰 셀카 찍는 방법셀카를 찍다가 보면 얼굴만 크게 나오는 경우가 많습니다.핸드폰 사진을 손으로 흔들리지 않고 멋지게 찍고 싶으시죠? 오늘은 셀카, 후면 카메라, 스마트워치 등 다양한 상황에서 손을 사용하지 않고 사진을 찍는 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.  음성 명령 활용 대부분의 스마트폰은 "촬영", "사진 찍어", "치즈" 등과 같은 음성 명령을 사용하여 사진을 찍을 수 있습니다.1. 카메라 앱을 실행합니다.2. "촬영", "사진 찍어", "치즈" 등 원하는 음성 명령을 말합니다.3. 일부 기기에서는 음성 명령 설정이 필요할 수 있습니다.  타이머 활용 셀카나 후면 카메라로 사진을 찍을 때 타이머 기능을 활용하면 손을 사용하지 않고 사진을 찍을 수 있습.. 2024. 7. 11.
삼계탕 끓이는 법 삼계탕 닭손질 여름 보양식 삼계탕 만드는 방법 삼계탕 끓이는 법 삼계탕 닭손질 여름 보양식 삼계탕 만드는 방법뜨거운 여름철 대표 보양식이라고 하면 바로 삼계탕이 떠오르죠?닭 속에 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘 등을 넣고 푹 끓여 만든 삼계탕은 단순히 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부하여 더위로 인한 피로 해소에 효과적입니다.오늘은 집에서도 쉽게 만들 수 있는 삼계탕 레시피와 삼계탕의 역사, 효능을 알아보고 더위를 건강하게 이겨내는 방법을 찾아보겠습니다. 삼계탕 재료 삼계탕용 닭 1마리 (약 1.5kg)찹쌀 1/2컵인삼 1줄기대추 3~4개마늘 3~4쪽생강 약간소금 약간후춧가루약간 청주 1큰술 (선택)  삼계탕 레시피1. 닭은 깨끗이 씻어 목주변과 닭 꼬리 주변에 기름기를 제거해줍니다2. 닭 속에 찹쌀, 인삼, 대추, 마늘을 넣습니다. 3. 다리를 꼬아 묶고.. 2024. 7. 8.
전자렌지에 감자 삶는 방법,압력솥에 감자 삶는 방법 감자 삶는 시간 전자레인지에 감자 삶는 방법, 압력솥에 감자 삶는 방법 감자 삶는 시간감자는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 식재료이지만, 맛있게 삶는 방법을 잘 모르는 경우가 많습니다.사실, 감자를 삶는 방법은 조금만 알면 누구나 쉽게 맛있게 삶을 수 있습니다.이 글에서는 감자를 맛있게 삶는 방법과 팁을 여러분께 소개하려 합니다.  감자 삶기 전 감자 고르기삶기 좋은 감자는 껍질이 매끄럽고 딱딱하며, 눈이 적은 감자입니다.감자를 깨끗이 씻어주세요. 흙이나 모래가 남아있을 수 있으니 꼼꼼하게 씻어주세요.껍질을 벗겨서 삶아도 좋지만, 껍질째 삶으면 영양소 손실을 줄일 수 있습니다.  감자 삶는 방법 감자를 껍질을 벗기고 삶으면 포슬포슬 감자를 삶을 수 있습니다. 준비물감자 7개물은 감자가 잠길 정도    1. 감자는 깨끗.. 2024. 7. 4.
운동은 일주일에 어떤 방법으로 며칠을 해야 하나요? 운동은 일주일에 어떤 방법으로 며칠을 해야 하나요?건강을 위해 많은 사람들이 작심삼일이라도 운동을 시작합니다.그런데 운동을 어떤 방법으로 하루에 몇 시간을 운동하는 게 건강에 좋을까요? 성인의 건강을 유지하기 위한 운동량은 나이, 성별, 건강 상태, 운동 목표에 따라 다릅니다. 하지만, 세계보건기구(WHO)에서는 성인을 위한 최소 권장 운동량을 제시하고 있습니다.  WHO 권장 운동량 중강도 유산소 운동으로는 일주일에 최소 150분 이상 (1회 30분 이상, 5회 이상)고강도 유산소 운동으로는 일주일에 최소 75분 이상 (1회 15분 이상, 5회 이상)근력 운동은 주요 근육군을 일주일에 2회 이상 훈련  운동 방법 유산소 운동걷기, 뛰기, 자전거 타기, 수영, 댄스 등숨이 약간 빨라지고, 대화가 어려워지.. 2024. 7. 2.
흥정계곡 캠핑장 자연과 함께 힐링하는 해마루오토 캠핑장 후기 흥정계곡 캠핑장 자연과 함께 힐링하는 해마루오토 캠핑장 후기올해는 일찍 여름휴가 다녀왔습니다.강원도 휘닉스 파크에서 1박 하고 해마루 캠핑장에서 1박 하는 로고 계획하고 여행을 떠났습니다. 흥정계곡 소개강원도 평창에 위치한 흥정계곡은 여름 피서로 매우 인기 있는 곳입니다.흥정계곡은 7km에 걸쳐 흐르며, 맑은 물과 푸른 숲으로 둘러싸여 있어 아름다운 경치를 자랑합니다.계곡에서는 물놀이와 낚시, 캠핑 등 다양한 레저 활동을 즐길 수 있습니다.흥정계곡 주변에는 흥정산, 오대산, 월정사 등 많은 관광지가 있어 함께 방문하기 좋습니다. 흥정계곡 매력울창한 자연흥정계곡은 울창한 숲으로 둘러싸여 있어 여름철에도 시원하고 쾌적하게 지낼 수 있습니다.계곡 안 곳곳에는 울창한 나무 들와 풀과 꽃이 자라 있어 마치 비밀의.. 2024. 6. 30.
불안감을 없애주는 음식 마음을 편안하게 하는 음식 불안감을 없애주는 음식 마음을 편안하게 하는 음식현대 사회에 살면서 스트레스와 불안감을 느끼는 경우가 많습니다.불안감은 우리의 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 심각한 경우에는 우울증이나다른 정신 건강 문제로 이어질 수도 있습니다.다행히도, 불안감을 완화하는 데 도움이 되는 음식들이 있습니다.이러한 음식들은 뇌 기능을 촉진하고, 스트레스 호르몬 수치를 낮추며, 기분을 좋게 만드는 데 도움을 줄 수 있습니다.  1. 불안감 완화에 도움이 되는 영양소마그네슘마그네슘은 근육을 이완시키고 신경 전달 물질의 기능을 조절하는 데 도움을 주는 필수 미네랄입니다. 마그네슘이 풍부한 음식으로는 아보카도, 바나나, 견과류, 시금치, 검은콩 등이 있습니다.  오메가-3 지방산오메가-3 지방산은 뇌 건강에 필수적인.. 2024. 6. 29.
대부도 유리섬조각공원 대부도 유리섬 박물관 대부도 유리조각공원 대부도 유리섬조각공원 대부도 유리섬 박물관 대부도 유리조각공원대부도 유리섬 조각공원: 유리와 예술이 만나는 섬 경기도 안산시에 위치한 대부도는 아름다운 자연경관과 독특한 문화로 유명한 곳입니다.특히 대부도 유리섬은 유리 공예와 예술이 어우러진 매력적인 관광지로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다.유리섬의 대표적인 명소인 유리조각공원은 다양한 유리 조각 작품들이 전시된 야외 공간입니다.넓은 잔디밭과 조화를 이루는 유리 조각 작품들은 방문객들에게 특별한 감동을 선사합니다.   1. 다채로운 유리 조각 작품들유리조각공원에는 다양한 주제와 형태의 유리 조각 작품들이 전시되어 있습니다.햇빛에 반짝이는 유리 조각들은 마치 보석처럼 아름답고, 방문객들의 눈길을 사로잡습니다.특히, 대표 작품인 "사랑의 터널"은 다양한 .. 2024. 6. 28.
서울 근교 바다여행 갯벌 체험 안산 탄도항 물때표 보는 방법 서울근교 바다여행 갯벌 체험 안산 탄도항 물때표 보는 방법탄도항은 경기도 안산에 위치한 작은 항으로, 일몰이 아름다운 곳으로 유명합니다.주변에 있는 대부도의 관광지도 함께 즐길 수 있습니다. 탄도항에서는 갯벌 체험, 낚시, 해수욕 등을 즐길 수 있으며, 주변에는 대부도 관광지, 구봉도, 누에섬 등대, 선감어촌체험마을 등이 있습니다.주변에 맛집도 많이 있어서 맛있는 음식도 즐길 수 있습니다.방문 전에 미리 일정을 계획하고, 주변 관광지와 맛집 정보를 찾아보시는 것을 추천드립니다.  1. 풍부한 해양 생물과 신비로운 갯벌 세계탄도항 갯벌은 다양한 해양 생물들이 서식하는 풍부한 생태계를 자랑합니다.갯벌을 걷다 보면 게, 바지락, 조개, 해삼 등 다양한 생물들을 만나볼 수 있으며, 직접 손으로 만져보고 관찰할 .. 2024. 6. 27.
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